นี่เป็น Review แรกของ จขกท อาจเขียนวกวนหน่อย ส่วนตัวเคยฝึกโยคะมาซักพัก ฝึกๆ หยุดๆ ไม่ต่อเนื่อง แต่ตอนนี้พยายามฝึกให้ต่อเนื่อง เพราะเจอที่ที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองมากๆ ที่ My Peace Yoga ที่เขียนนี่ไม่ได้เป็นม้านะคะ  มีแรงบันดาลใจจากชีวิตที่สมดุลขึ้น จึงอยากบอกต่อคนอื่นๆ เพราะเวลาชวนเพื่อนที่ไม่เคยฝึกไปโยคะ เพื่อนจะบอกว่า ไม่เอาอ่ะ มีแต่ท่ายากๆ กดดัน เพื่อนในคลาสก็เก่งๆทุกคน นั่นพราะนอกจากเรากดดันตัวเองแล้ว ครูก็กดดันเราด้วย คนที่ไปฝึกครั้งแรกๆแล้วทำไม่ได้จึงเข็ดขยาด เปลี่ยนความคิดนะคะ มีสถานที่ฝึกโยคะดีๆจะแนะนำค่ะ
จขกท เริ่มต้นฝึกโยคะตอนทำงานอยู่ SCB สำนักงานใหญ่ ที่นั่นมี Yoga Class ตอนเช้า ฝึกเสร็จก็อาบน้ำไปทำงาน ชีวิตดีงาม ตอนนั้นไม่เคยเป็นหวัดเลย จากที่เคยพึ่งหมอนวดเพราะอาการ Office Syndrome ก็ลาขาดหมอนวดเลยจ้า
ตอนหลังลาออกจาก SCB ก็ไปฝึกที่ studio แถวบ้าน 2-3 ที่ แต่สิ่งที่เจอคือ ความกดดัน  เพราะคนที่ฝึกในคลาสแต่ละคนมีพื้นฐานไม่เท่ากัน ร่างกายไม่เหมือนกัน ครูบางคนก็บ้าพลัง จะให้เราทำท่ายากๆให้ได้เลย บางคนอาจจะบอกว่า ทำไมไม่เลือกคลาสที่เหมาะกับพื้นฐานตัวเอง แต่….คุณผู้ชมคะ เราเองฝึกได้เฉพาะ ตอนเย็น(บางวัน) กับเสาร์-อาทิตย์ เลยเลือกคลาสมากไม่ได้ เราคิดในใจว่าเราอยากผ่อนคลายนะ ไม่ได้จะฝึกทหาร ไม่ต้องคร่ำเคร่งกะตรูขนาดนั้นก็ได้ จากที่อยากฝึกโยคะเพื่อความผ่อนคลาย กลายเป็นความเครียดและฝืนสารร่างไปเลย ประกอบกับตอนหลังงานยุ่งมาก เลยหยุดฝึกไป
จนมาวันนึงร่างกายมันฟ้อง ทั้งเป็นหวัด ทั้ง Office Syndrome  ประกอบกับมีเวลามากขึ้นเพราะออกมาทำธุรกิจของตัวเอง ลอง search หาที่ฝึกโยคะที่เราสามารถไปฝึกได้ตอนเช้า และไปทำงานต่อ เลยเจอ My Peace Yoga studio ส่วนตัวคิดว่าโยคะที่ไหนดี หรือไม่ดี มันอยู่ที่ความถูกจริตหรือไม่ถูกจริตของเราด้วยนะ
จขกท ถูกจริตกับที่นี่มาก เข้าไปครั้งแรกเจอครูโน้ต คุณครูจะถามก่อนว่าใครฝึกครั้งแรกบ้าง มีพื้นฐานมาขนาดไหน จะสอนว่าให้ฟังร่างกายตัวเอง อย่าฝืนร่างกายตัวเองมาก ไม่ต้องมองเพื่อน ให้มีสติอยู่กับลมหายใจ เราเน้นฝึกเพื่อให้ร่างกายสมดุล ให้ร่างกายสบาย ถ้าฝึกแล้วบาดเจ็บถือว่าไม่ใช่ แล้วคุณครูก็สอนแบบละเอียด จัดท่าทางเราให้ถูกต้อง นี่ถือเป็นเรื่องสำคัญมากของโยคะ เพราะการเริ่มต้นท่าพื้นฐานที่ถูกต้องทั้งแต่แรก ต่อไปจะติดเป็นนิสัย
หลังจากฝึกมาได้ 1 เดือน รู้สึกร่างกายดีขึ้น อาการ Office Syndrome ค่อยๆหายไป นอนหลับเร็ว เลิกติดกาแฟตอนบ่าย โดยรวมคือพอใจมาก
ที่ My Peace Yoga จะมีครูหลายคนหมุนเวียนกันไป ตารางการฝึกจะออกเดือนต่อเดือน ซึ่ง จขกท มองว่าดีมาก เพราะครูแต่ละคนก็ถนัดคนละแบบ เราจะได้ฝึกในรูปแบบที่ไม่น่าเบื่อ มีทั้งคลาสเช้าและเย็น รวมถึง Private Class สำหรับคนที่อยากเรียนเป็นการส่วนตัว และมีคลาสพื้นฐานสำหรับคนที่ไม่เคยมีพื้นฐานมาก่อน คุณครูบางท่านสอนดีมาก เช่น ครูอ๋อ (ชาย) ที่สอนละเอียดและอธิบายได้ดีว่าท่านี้ได้ประโยชน์ตรงไหนบ้าง ครูนินที่ช่วยแก้อาการบางอย่างได้ และมี Duo Yoga ที่จะเล่นกันเป็นคู่ ช่วยให้เรายืดเหยียดได้มากขึ้น สนุกด้วย เลยใครถูกจริตกับครูท่านไหนก็เลือกเรียนได้ตามสบายเลย

My Peace Yoga อยู่ในพื้นที่โรงเรียนอนุบาลสายสุดา ซอยนวลจันทร์ ถนนรามอินทรา เป็นstudio มีหลังคาแต่เปิดโล่ง มองไปรอบๆเป็นสวนสีเขียว นอกจากร่างกายจะผ่อนคลายแล้ว สีเขียวยังทำให้จิตใจผ่อนคลายด้วย ไม่น่าเชื่อว่าจะมีโยคะในสวนสวยแบบนี้ใน กทม. ที่จอดรถมีเยอะมาก สามารถจอดในพื้นที่โรงเรียนได้ หากใครมาถึงก่อนเวลา สามารถนั่งชิลที่ร้านกาแฟที่อยู่ติดกันได้

คลาสมีทั้งเช้าและเย็น เริ่มตั้งแต่ 07.45 น. จนถึงคลาสสุดท้ายตอนทุ่มตรง ใครสนใจเข้าไปดูรายละเอียดใน FB Page: My Peace Yoga หรือโทรไปถามก่อนได้ที่ 083-954 8668 การเดินทาง search Google map ไปโรงเรียนอนุบาลสายสุดาได้เลย เมื่อเข้าไปจะเห็น studio ตั้งเด่นเป็นสง่าอยู่
ที่นี่ไม่มีห้องอาบน้ำนะคะ มีแต่ห้องน้ำ น้ำดื่มและผ้าเช็ดเหงื่อทางผู้ฝึกต้องเตรียมมาเอง รูปที่ จขกท เอามาให้ดูมีทั้งถ่ายเองและเอามาจาก FB ของ My Peace ค่ะ