วันนี้ ตามตารางคือ ผมต้องเล่น หลัง+หน้าแขน แต่เนื่องจากผมใส่พลังไปกับหลัง 6ท่า 24เซต แบบเน้นๆ แรงเหลือมาเล่นไบเซปเหลือนิดเด่ว เล่นแค่4เซต รุ้สึกเลยว่าเล่นไม่ถึง แต่ก้อฝืนยกไม่ไหวแล้ว รุ้สึกว่าล้าเกินไป  แต่พอกลับบ้านมากินข้าวเสร็จ นั้งเล่นซักพักรู้สึกว่า แรงกลับมา ผมควรเล่นไบเซปต่อให้สุดไหมครับ?
มีผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อยังไงมั่งครับ?