สวัสดีค่ะพี่ๆ อันนี้เป็นกระทู้แรกของหนูนะคะ พอดีหนูมีปัญหานิดหน่อย วัยรุ่นอย่างหนูก็คงจะหนีไม่พ้นปัญหาเดียว ความอ้วนค่ะ 5555 นั้นแหละค่ะคือปัญหาใหญ่สำหรับหนูตอนนี้มาก5555 ต้องบอกก่อนว่าหนูอายุ 18 ปีนะคะ สูง 165 น้ำหนัก 55-58 ค่ะ หนูเป็นคนขาใหญ่มากอะค่ะ แต่ช่วงบนเล็กนะคะ คือร่างกายหนูไม่ค่อยสมส่วนกันเท่าไร 5555 คือหนูเป็นคนช่วงตัวยาวแต่แขนและขาสั้น ไหล่กว้างตรงเหมือนผู้ชาย แล้วขาใหญ่อีก นี้มันกระเทยชัดๆ คือเพื่อนที่
เป้นกระเทยหุ่นดีกว่าเยอะอ้ะค่ะ เอวหนู 26 ค่ะ แต่สะโพกนี้สิ 38-40 หนุไม่สามารถใส่กางเกงขาสั้นได้มีปันหากับขาตลอด ขายาวก้อใส่ไม่สวย ช่วงต้นขา ข้างล้ะ 20-21 นิ้วอ้ะค้ะคือใหญ่มาก ต้องบอกก่อนว่า หนูเรียนทางสายที่เขาบอกว่า หนูคือผู้รักษาวัฒนธรรมไทยอ้ะค่ะ แต่ไม่บอกชื่อโรงเรียนน้ะคะ แต่เดาไม่อยากค่ะ5555 แล้วครูค่อนข้างจะซีเรียสเรื่องหุ่นมากค่ะ คือ ครูค่อนข้างกดดันหนูพอสมควร ว่าต้องผอมน้ะ ไรแบบเนี้ยค่ะแต่กับเพื่อนคนอื่นก้อโดนเหมือนกันน้ะคะแล้วปัญหาคือ หนูค่อนข้างขาใหญ่ แล้วหนูก็เคยพยายามลดน้ำหนักมาแล้วหลายรอบ ย้อนไปตอนม.4 ตอนนั้นหนูหนัก 55 หนูก็ลดด้วยวิธีออกกำลังกายโดยทำตามยูทูปวันล้ะครึ่งชม. ทุกวันๆ คุมอาหาร แบบหนักมากกกกกก บวกกับแรงกดดันที่เพื่อน ผู้ชายมันชอบล้อว่าหนูขาใหญ่อันนี้คือหนูเฟลมากกกกกกก คือบางทีถ้าเลือกได้คงไม่มีใครอยากเลือกเกิดมาอ้วนหรอก ตอนนั้นหนูใช้เวลา 6 เดือนกว่า คือลองหลายคลิปมากกก มาจบที่คลิปพรีราติสของพี่ปู ไปรยาค่ะ คือรู้สึกโอเคสุดในตอนนั้น แล้วตอนนั้นหนูก็ทำสำเร็จน้ะคะ หนุลงมาก เหลือ 48-49 แต่จริงๆอยากได้ 47 แต่ร่างกายไม่ไหว ตอนนั้นคือผอมมากกกกก แต่ขาก้อยังใหญ่อยู่นะคะ แต่ก็เล็กลงกว่าตอนแรก นิดนึง เริ่มใส่ขาสั้นได้บ้าง555 ตอนนั้นดีใจมาก พอหนุขึ้นม.5 หนูย้ายมาอยู่หอใน ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยเพราะไม่มีเวลาไม่มีที่ เพระาต้องอยู่รวมกัน 4 คนอ่ะค้ะ และนั้นแหละค้ะคือจุดเปลี่ยน หนูเริ่มอ้วนขึ้น เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย และอาจจะเรื่องการกินเพราะอยู่หอในก็ต้องซื้อข้าวที่โรงอาหารตอนนั้นซึ่งมันก้อเลือกไม่ได้เหมือนเราอยุ่ข้างนอกอ้ะค้ะ แต่ปิดเทอมรึเสาร์อาทิตย์ที่กลับบ้านหนุก็พยายามออกำลังกายบ้างน้ะค้ะ แต่ขาก็อเหมือนจะใหญ่ขึ้นมาเท่าเดิมเลยค้ะ มันกลับมาอ้วนอีกครั้ง พอปิดเทอมใหญ่หนูก็ออกกำลังกายแบบจิงจัง เริ่มคุมอาหารกินน้อยลง พยายามเลือกกินมากขึ้นแต่ น้ำหนักก็ยังไม่ลง หนุเลยตัดสินใจไม่อยุ่หอกลับมาอยุ่บ้าน ทนนั่งรถไปกลับไกลหน่อยเพื่อแลกกับการที่เราจะหุ่นดี55555หนุก็ออกกำลังกาย ประมาน 4-5 วันต่อสัปดาห์ค้ะ คือทุกวันที่หนุไปเรียนก็เหมือนได้ออกกำลังกายอยุ่แล้วค้ะ เพราะหนุมีเรียนปฏิบัติ 2-3 คาบทุกวัน คือเหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก กลับบ้านมาบ้างวันเหนื่อยจนแทบลุกไปออกำลังกายไม่ไหว จนถึงตอนนี้น้ำหนักหนุก้อยังไม่ลดเลยค้ะ ขาก้อแน่นมาก แขนก้อแน่นมาก เหมือนจะเป้นกล้ามเนื้อแต่ก้อไม่ใช่ทั้งหมด อ้อลืมบอกไปตอนที่หนุลดได้ถึง 49 ตอนนั้นหนูมีซิกแพคขึ้นบางๆน้ะค้ะ แต่ตอนนี้ที่ออกกำลัวกายก้อยังเห้นอยุ่บ้างแต่ไม่ค่อยชัด แล้วหนุรู้สึกนอยมากๆ บ้างครั้งหนูแทบจะร้องไห้ มีแต่คนทักว่าอ้วนๆๆฟ ครูก้อพูดทุกวันว่าเมื่อไรจะผอมหนูก้อบอกว่าหนุพยายามอยุ่ค่ะแต่ไม่ลง หนุรุ้สึกเหนื่อยมาก บางครั้งนอยจนไม่อยากออกจากบ้านไม่อยากเตอคัยเลยเพราะเวลาเจอก้อมีแต่คนทักว่าอ้วนๆ ขาใหญ่บ้าง พูดแบบว่าเรียนสายนี้เขาหัยอ้วยด้วยหรอ และที่เจ็บสุดคือ เวลาครูเลือกคนออกงานจะมีชื่อหนุเกือบทุกครั้งแต่ก้อจะมีคำพูดตามมาว่ามันอ้วน แต่เสียดายฝีมือ สุดท้ายก้อไม่ได้ ตอนนี้หนุรู้สึกไม่มั่นใจเลยค้ะ แล้วยิ่งจะไปสอบเรียนต่อด้วยยิ่งไม่มั่นใจเลยค้ะ พอหนุจะต่อสายเดิม แต่ก้อนอยมากเรื่องหุ่นของตัวเอง คือถ้าหุ่นไม่ดีแล้วหน้าสวยก้อไม่เท่าไรน้ะค้ะ แต่นี้หนุดันไม่สวยอีกเลยไปกันใหญ่เลยค้ะ5555 เพื่อนชอบเรียกว่าซิ้ม เพระาตาหนูตี่ๆ แต่พยายามเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายแต่ก้อยังเหมือนเดิม ทุกวันนี้ ออกกำลังตามคลิปนี้อยุ่ค้ะhttps://youtu.be/ujIfilzPyXQ อยากหัยพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค้ะว่าหนูควรทำไงดี
ปล.หนูอาจจะพิมงงน้ะคะ
คนขาใหญ่
เป้นกระเทยหุ่นดีกว่าเยอะอ้ะค่ะ เอวหนู 26 ค่ะ แต่สะโพกนี้สิ 38-40 หนุไม่สามารถใส่กางเกงขาสั้นได้มีปันหากับขาตลอด ขายาวก้อใส่ไม่สวย ช่วงต้นขา ข้างล้ะ 20-21 นิ้วอ้ะค้ะคือใหญ่มาก ต้องบอกก่อนว่า หนูเรียนทางสายที่เขาบอกว่า หนูคือผู้รักษาวัฒนธรรมไทยอ้ะค่ะ แต่ไม่บอกชื่อโรงเรียนน้ะคะ แต่เดาไม่อยากค่ะ5555 แล้วครูค่อนข้างจะซีเรียสเรื่องหุ่นมากค่ะ คือ ครูค่อนข้างกดดันหนูพอสมควร ว่าต้องผอมน้ะ ไรแบบเนี้ยค่ะแต่กับเพื่อนคนอื่นก้อโดนเหมือนกันน้ะคะแล้วปัญหาคือ หนูค่อนข้างขาใหญ่ แล้วหนูก็เคยพยายามลดน้ำหนักมาแล้วหลายรอบ ย้อนไปตอนม.4 ตอนนั้นหนูหนัก 55 หนูก็ลดด้วยวิธีออกกำลังกายโดยทำตามยูทูปวันล้ะครึ่งชม. ทุกวันๆ คุมอาหาร แบบหนักมากกกกกก บวกกับแรงกดดันที่เพื่อน ผู้ชายมันชอบล้อว่าหนูขาใหญ่อันนี้คือหนูเฟลมากกกกกกก คือบางทีถ้าเลือกได้คงไม่มีใครอยากเลือกเกิดมาอ้วนหรอก ตอนนั้นหนูใช้เวลา 6 เดือนกว่า คือลองหลายคลิปมากกก มาจบที่คลิปพรีราติสของพี่ปู ไปรยาค่ะ คือรู้สึกโอเคสุดในตอนนั้น แล้วตอนนั้นหนูก็ทำสำเร็จน้ะคะ หนุลงมาก เหลือ 48-49 แต่จริงๆอยากได้ 47 แต่ร่างกายไม่ไหว ตอนนั้นคือผอมมากกกกก แต่ขาก้อยังใหญ่อยู่นะคะ แต่ก็เล็กลงกว่าตอนแรก นิดนึง เริ่มใส่ขาสั้นได้บ้าง555 ตอนนั้นดีใจมาก พอหนุขึ้นม.5 หนูย้ายมาอยู่หอใน ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยเพราะไม่มีเวลาไม่มีที่ เพระาต้องอยู่รวมกัน 4 คนอ่ะค้ะ และนั้นแหละค้ะคือจุดเปลี่ยน หนูเริ่มอ้วนขึ้น เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย และอาจจะเรื่องการกินเพราะอยู่หอในก็ต้องซื้อข้าวที่โรงอาหารตอนนั้นซึ่งมันก้อเลือกไม่ได้เหมือนเราอยุ่ข้างนอกอ้ะค้ะ แต่ปิดเทอมรึเสาร์อาทิตย์ที่กลับบ้านหนุก็พยายามออกำลังกายบ้างน้ะค้ะ แต่ขาก็อเหมือนจะใหญ่ขึ้นมาเท่าเดิมเลยค้ะ มันกลับมาอ้วนอีกครั้ง พอปิดเทอมใหญ่หนูก็ออกกำลังกายแบบจิงจัง เริ่มคุมอาหารกินน้อยลง พยายามเลือกกินมากขึ้นแต่ น้ำหนักก็ยังไม่ลง หนุเลยตัดสินใจไม่อยุ่หอกลับมาอยุ่บ้าน ทนนั่งรถไปกลับไกลหน่อยเพื่อแลกกับการที่เราจะหุ่นดี55555หนุก็ออกกำลังกาย ประมาน 4-5 วันต่อสัปดาห์ค้ะ คือทุกวันที่หนุไปเรียนก็เหมือนได้ออกกำลังกายอยุ่แล้วค้ะ เพราะหนุมีเรียนปฏิบัติ 2-3 คาบทุกวัน คือเหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก กลับบ้านมาบ้างวันเหนื่อยจนแทบลุกไปออกำลังกายไม่ไหว จนถึงตอนนี้น้ำหนักหนุก้อยังไม่ลดเลยค้ะ ขาก้อแน่นมาก แขนก้อแน่นมาก เหมือนจะเป้นกล้ามเนื้อแต่ก้อไม่ใช่ทั้งหมด อ้อลืมบอกไปตอนที่หนุลดได้ถึง 49 ตอนนั้นหนูมีซิกแพคขึ้นบางๆน้ะค้ะ แต่ตอนนี้ที่ออกกำลัวกายก้อยังเห้นอยุ่บ้างแต่ไม่ค่อยชัด แล้วหนุรู้สึกนอยมากๆ บ้างครั้งหนูแทบจะร้องไห้ มีแต่คนทักว่าอ้วนๆๆฟ ครูก้อพูดทุกวันว่าเมื่อไรจะผอมหนูก้อบอกว่าหนุพยายามอยุ่ค่ะแต่ไม่ลง หนุรุ้สึกเหนื่อยมาก บางครั้งนอยจนไม่อยากออกจากบ้านไม่อยากเตอคัยเลยเพราะเวลาเจอก้อมีแต่คนทักว่าอ้วนๆ ขาใหญ่บ้าง พูดแบบว่าเรียนสายนี้เขาหัยอ้วยด้วยหรอ และที่เจ็บสุดคือ เวลาครูเลือกคนออกงานจะมีชื่อหนุเกือบทุกครั้งแต่ก้อจะมีคำพูดตามมาว่ามันอ้วน แต่เสียดายฝีมือ สุดท้ายก้อไม่ได้ ตอนนี้หนุรู้สึกไม่มั่นใจเลยค้ะ แล้วยิ่งจะไปสอบเรียนต่อด้วยยิ่งไม่มั่นใจเลยค้ะ พอหนุจะต่อสายเดิม แต่ก้อนอยมากเรื่องหุ่นของตัวเอง คือถ้าหุ่นไม่ดีแล้วหน้าสวยก้อไม่เท่าไรน้ะค้ะ แต่นี้หนุดันไม่สวยอีกเลยไปกันใหญ่เลยค้ะ5555 เพื่อนชอบเรียกว่าซิ้ม เพระาตาหนูตี่ๆ แต่พยายามเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายแต่ก้อยังเหมือนเดิม ทุกวันนี้ ออกกำลังตามคลิปนี้อยุ่ค้ะhttps://youtu.be/ujIfilzPyXQ อยากหัยพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค้ะว่าหนูควรทำไงดี
ปล.หนูอาจจะพิมงงน้ะคะ