แบบที่ 1 ก็เหมือนกับโปรแกรมการฝึกเวททั่วไปครับ ที่คุณยอมสละเวลามาเล่นท้องตั้งวันหนึ่ง 555555 โดยปกติไม่มีใครเขาทำหรอกครับ กล้ามท้องไม่ใช่กล้ามที่จะพองออกมานอกตัวขนาดนั้น เล่นมากไปมีแต่จะทำให้แข็งแรงแต่ไม่พองครับ (และแน่นอนว่าจะเห็นชัดต้องลดเปอร์เซ็นต์ไขมันลง ไม่ใช่เล่นให้นูน) แต่ไม่ขัดศรัทธาครับ ร่างกายคุณ อยากเล่นอะไรเล่นไป

แบบที่ 2 คุณก็จะไม่ได้อะไรเลย 1 เดือนหลังที่คุณเอาแต่เล่นท้อง ท้องคุณก็จะแข็งแรง แต่อกกับแขนคุณก็จะแฟบลงไปเรื่อย ๆ กลับมาเดือนถัดมา แทนที่จะเล่นได้พัฒนา เปล่า คุณย่ำอยู่กับที่

แบบที่ 3 ก็ยังคล้าย ๆ กับการเล่นเวทปกติอยู่ดี ที่ไม่ค่อยจะเน้นท้องเท่าไร เอาไว้เล่นปิดท้าย

สุดท้ายผมตอบคุณไม่ได้หรอกว่าแบบไหนดี ถ้าคุณอยากมีหน้าท้องที่แข็งแรงเป็นเหล็ก คุณอาจจะเล่นมันทุกวันก็ได้ ผิดตรงไหน ขอแค่ให้คุณทำความเข้าใจการเล่นเวทอย่างถ่องแท้ครับ ว่าหลักการคืออะไร แค่เห็นวิธีที่ 2 ก็พอเดาได้แล้วว่าคุณยังไม่เข้าใจการเล่นเวทเท่าไร