หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่จากไขมันนี่ทำไงได้บ้างคะ งดหวานงดเค็มแล้วต้องออกกำลังกายยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
งงมากแขนเล็กจิ้ดเดียว แต่ขาใหญ่
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ที่เห็นเป็นใหญ่ๆคือไขมันทั้งนั้นเลยค่ะไม่มีกล้ามเนื้อ คือพยายามลดมาหลายปีแหละแต่ยอมรับว่าไม่มีวินัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัดผมแล้ว เจอเรียกราคาแบบไม่ยุติธรรม แจ้ง สคบ.ได้ไหม
ตอนนี้เลยสดๆร้อนๆ พาคุณตามาตัดผม ที่ร้านตัดผมธรรมดาๆ ขอใช้คำนี้ อยู่ในห้าง บิ๊บิ๊กซี ใกล้ๆปากทางลาดพร้าว ตอนพาคุณตาก็เห็นป้ายแจ้งราคาแล้วว่า สระซอยชาย 350 บาท หญิง 400 บาท แคชเชียร์หน้าร้านดู
เชียงคำ
เคยคิดมั้ย
เคยคิดอยาก *าย มั้ย ทั้งๆที่อายุยังน้อยแต่คิดอยากจะ*าย มันเหนื่อย ทุกคนคงคิดว่าเด็กแค่นี้เหนื่อยแล้ว โตขึ้นเหนื่อยกว่านี้อีก ใช่ถึงเราจะเด็กแต่ก็เหนื่อยได้ทุกคนมีความอดทนไม่เท่ากัน ถ้าโตขึ้นไปละเหนื่อ
สมาชิกหมายเลข 8503366
งดแป้ง แต่ออกกำลังกาย ทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ??
ตอนนี้อ่านหลายกระทู้จนปวดหัวแล้วคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน เราจึง งดคาร์โบ แล้วทานแต่โปรตีน และออกกำลังกายร่วมด้วย แต่กระทู้นึง บอกว่าทำอย่างนี้ยิ่งโยโย่ เพราะ การออกกำลังการช่วงแรกจะดึงแป้งมาใช
มุ้ยมุ้ย
น้ำหนักนิ่ง ออกกำลังกายประจำ งด/ลดมื้อเย็น แก้อย่างไรดีครับ
วันเสาร์ สายๆ ชั่งนน. 74.2 กก. กิน เที่ยง ข้าวราดแกง เย็น วิ่ง 6 โลฯ เสร็จดื่มนม 1 กล่อง วันอาทิตย์ กิน เช้า กาแฟ+ปลาท่องโก้2ตัว, ต้มเลือดหมู ข้าว1ถ้วย เที่ยง ข้าวมันไก่1จาน วิ่ง 5 โลฯ เย
สมาชิกหมายเลข 7939088
มีคนมาจ้างให้เราใช้ชื่อเราซื้อบ้านเอาบ้านเข้าธนาคารค่ะได้ค่าตอบแทนเยอะควรตกลงมั้ยคะ
อธิบายง่ายๆนะ อยากมีบ้านเป็น ของตัวเองมั้ยอะ 🏠 ถ้าไม่อยากได้บ้าน แต่อยากได้ตังก้อนไว้ใช้ หลักแสนขึ้น ทางเจ้าของโครงการจะจ้างซื้อบ้านเอาบ้านเอาเข้าธนาคาร แล้วจะหาคนส่งแทนให้ ไม่มีเสีย ครบ 2-4 ปี
สมาชิกหมายเลข 6015733
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายลดขาสำหรับคนเนื้อแน่นหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นที่ช่วงบนเล็กแต่มาใหญ่ที่ขาแทน เป็นร่างสูงใหญ่ด้วย ขาเราใหญ่เราไม่กล้าใส่ขาสั้นหรือกระโปรงสั้นเลย อายเพื่อนมากโดนล้อว่าอ้วนทั้งที่ขาใหญ่เฉยๆ ช่วงบนไม่ได้อ้วนเลย เราไม่รู้จะออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 1520083
รีวิวทำตาสองชั้นแก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ที่คลินิกแถวอโศก
เรามีปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรงค่ะ หางตาตก แถมมีพังผืดเพราะเคยฉีดไขมันที่ชั้นตาอีก เลยอยากแก้ปัญหาด้วยการทำตาสองชั้น เพราะเคยได้ยินมาว่าการทำตามันมีเทคนิคที่ช่วยเพิ่มชั้นตาให้ดูหวานดูสดใส
สมาชิกหมายเลข 8533344
กินน้อยทำให้ผอม? ต้องทำยังไงถึงจะผอม?
ผมเชื่อว่ามีสาว ๆ หนุ่ม ๆ ไม่น้อยที่คิดว่า 2025 จะเป็นปีของตนเพราะแพลนที่วางไว้ ในปี 2024 ดันพังไป "แหม่ใครจะทนกินน้อยได้" "หิว ปวดท้องงงง" นั่นสินะ! การกินน้อยก็ไม่ได้ทำกันง่า
สมาชิกหมายเลข 5980014
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่จากไขมันนี่ทำไงได้บ้างคะ งดหวานงดเค็มแล้วต้องออกกำลังกายยังไง
ที่เห็นเป็นใหญ่ๆคือไขมันทั้งนั้นเลยค่ะไม่มีกล้ามเนื้อ คือพยายามลดมาหลายปีแหละแต่ยอมรับว่าไม่มีวินัย