เราอายุ28 หนัก64-65กก. สูง163 อ้วนมาก
เคยพยายามหลายรอบที่จะออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่ทำได้ไม่ถึงเดือนก็หยุดทำ ก็รู้นะถ้าตัวเองพยายามให้มากกว่านี้จะต้องทำได้ เบื่อตัวเองมาก. เดี๋ยวเราว่าจะตั้งใจอีกรอบ ออกกำลังกายมาได้ 1 อาทิตย์ อาหารไม่ได้กินคลีนแต่ทานน้อยลง ทานข้าว 1มื้อ บางวันก็2มื้อ
ชื่นชมคนที่ลดน้ำหนักโดยการออกกำลังจริงๆ
แล้วอย่างเรา หนัก65กก. จะต้องใช้เวลานานมั้ยนะ(สู้ อีกสักตั้ง)