คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ถุงเท้า รองเท้า กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ที่รัดน่อง ช่วยได้บ้างเท่านั้น ผมก็เคยเป็น วิ่งฮาล์ฟไปครึ่งทางต้องถอดถุงเท้ามาบิดเหงื่อออก ไม่งั้นเท้าแช่จนเปื่อยวิ่งไม่ถนัด ตอนนี้ผมดีขึ้นแล้วครับ จบฮาล์ฟแค่เปียกนิดหน่อย มินิไม่มีปัญหา คิดว่าคงเกี่ยวกับความฟิต ก่อนหน้านั้นวิ่งเร็วเกินกำลัง เหงื่อเลยออกเป็นน้ำ ไม่รู้จะแนะนำยังไง ซ้อมไปเรื่อย ๆ เมื่อร่างกายฟิตขึ้น ปัญหาเหงื่อออกมากจะลดลงไปเอง
แสดงความคิดเห็น
วิ่งแล้วเหงื่อออกเยอะมาก มากจนผิดปกติ แก้ไขอย่างไรได้บ้าง รองเท้าแฉะไปหมด
วิ่งเกิน 20 กิโลขึ้นไป เอารองเท้ามาเท ออกมาเป็นน้ำเลย และ ฝ่าเท้าเปื่อย หลังจากแช่อยู่ในเหงื่อนาน ประสบปัญหานี้มาสักระยะ และคิดว่ามันคือปัญหาที่ต้องแก้ก่อนไปมาราธอนแรกในชีวิต
เหงื่อออกเยอะ และตะคริวตามมาที่น่อง อากาศไม่ได้ร้อนแต่วิ่งทีไรได้เหงื่อเป็นลิตรเลยคับ เคยลองชั่งน้ำหนักก่อนวิ่ง และ หลังวิ่ง หายไป 0.9 กิโล