สืบเนื่องจาก กระทู้นี้ค่ะ http://ppantip.com/topic/30647725 >>>เนื่องจากตอนนี้เราได้เริ่มออกกำลังกาย และกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนักอยู่ เลยอยากถามเพื่อน ๆ และผู้รู้ ใน Pantip ว่าสิ่งที่เราได้หาข

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 

อยากทราบว่า ในการออกกำลังกายด้วยการเดิน ผลที่นำเสนอโดย Google Health ทำไมถึงเป็นแบบนี้ครับ ผมอายุ 60 กว่าแล้วครับ พยายามออกกำลังกายด้วยการเดิน (วิ่งไม่ไหว&

อยากทราบว่า ในการออกกำลังกายด้วยการเดิน ผลที่นำเสนอโดย Google Health ทำไมถึงเป็นแบบนี้ครับ ผมอายุ 60 กว่าแล้วครับ พยายามออกกำลังกายด้วยการเดิน (วิ่งไม่ไหว&

ปกติผมจะปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง เผาผลาญประมาณ 550 แคลอรี่ แต่บางที ไม่ว่างไปฟิตเนท ผมก็ต้องออกกำลังที่บ้าน จะวิ่งก็ไม่ไหวเจ็บเข่า เพราะน้ำหนักตัวเยอะครับ ถ้าผมเดินเร็ว 1 ชั่วโมงมันจะเผาผลาญได้ประมาณเท่า

งบไม่เกิน 2000 ไหวมั้ยคะ เน้นวิ่งบนลู่ ปั่นจักรยานในฟิตเนส และเวทเทรนนิ่ง เราเห็น smart watch บางรุ่นมีโหมดวิ่ง และบางรุ่นมีโหมด วิ่ง และ วิ่งบนลู่ เลยงงนิดหน่อยว่าถ้าเราวิ่งบนลู่ในฟิตเนสอย่างเดียว ต้

เราทานทุกมื้อ รวมๆ การนับแคลอรี่อยู่ประมาณ 1200-1600 แคลอรี่ต่อวัน / เผาผลาญ วิ่งกับ ปั่นจักรยานในฟิตเนส อย่างละ 30-45 นาที รวมๆแล้ว 2 อย่าง อยู่ 550-600 แคลอรี่ ต่อวัน ออกกำลังกาย 5 วัน #ลืมคะ เราเป็

สวัสดีค่ะ เพิ่มเริ่มหันมาใช้อุปกรณ์สายรัดวัดชีพจรและคำนวนพลังงานยี่ห้อ fitbit Charge2 ก่อนหน้านี้ใช้ Garmin Vivosmart HR แต่ว่าใช้ได้ไม่กี่เดือนก็สายขาดไปเสียก่อน การนับคำนวนแคลอรี่ของทั้ง2แบรนด์ค่อน