เป็นสมาชิก Pantip มานาน มากแต่ไม่เคยตั้งกระทู้ เป็นประโยชน์สักที แต่ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราลดน้ำหนัก

จึงขยันหาตัวช่วยมากมาย เพื่อให้เราสามารถ ลดน้ำหนักได้ถูกวิธี วันนี้เลยขอรีวิว เล้กๆ กับ APP  virtuagym

เป็น โปรแกรมการวางแผนในการออกกำลังกายนะคะ  รูปร่างเป็นแบบนี้ /เป็นแบบ Free นะคะ/



เมื่อกด เริ่มต้นของ APP ก็จะเห็น แคลอรี่ที่เราได้ออกไป และเวลาที่ใช้ออกกำลัง

ในปุ่มด้านล่าง คือ โปรแกรมที่เราออกกำลังกาย มีในหมวด Activity  กับหมวด Workout




ดูในหมวด activity  ก่อน ก็จะมีท่าทาง วิธีออกกำลังกาย ใหเราเลือกว่าจะออกในส่วนใด



หรือเข้าไปในหมวด Musclegroups  หากเราจะเน้นออกกำลังส่วนไหน ก็สามารถกำหนดได้โปรแกรมก็จะบอกเราว่าควรออกกำลังกาย

ท่าใด ถึงจะบริหารในจุดที่เราต้องการ





ในส่วนของ Workout เท่าที่เราเข้าใจ คือเหมือนเป็นโปรแกรมสำเร็จที่เค้าคิดมาให้เราเป็นเซตๆแล้ว



เราเลือก Morning Workout ก็จะออกมาเป็นโปรแกรม สำเร็จแบบนี้



ซึ่งโปรแกรม ยังสาธิตการออกกำลังกายในท่าต่างๆที่เรากำหนดไว้อีกด้วย



นอกจากนี้ โปรแกรม ยังสามารถ คำนวนแคลอรี่ที่เราได้เผาผลาญไปได้อีกด้วย



และยังสามารถบันทึกลงในแต่ละวัน เพราะโปรแกรมมีปฏิทินให้ว่าเราจดบันทึกได้ว่าเราได้ทำอะไรบ้าง หรือออกกำลังกายอย่างใดบ้างในแต่ละวัน





ยังมีรายละเอียด เล็กๆน้อยๆอีก เยอะ เราก็ยังใช้ APPนี้ได้ไม่นาน ข้อเสียหรืออาจไม่ใช่ข้อเสีย คือ น้ำหนักของโปรแกรมนี้จะเป็น Lbs

ซึ่งเราต้องไปเทียบหน่วย เป็น KG ทำไห้เรายุ่งยากนิดนึง
ยังไงก็เป็นรีวิวแรกๆ และรีวิวเล็กๆ

หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ต่อเพื่อนสมาชิกนะคะ