อยากทราบว่า ในการออกกำลังกายด้วยการเดิน ผลที่นำเสนอโดย Google Health ทำไมถึงเป็นแบบนี้ครับ
ผมอายุ 60 กว่าแล้วครับ พยายามออกกำลังกายด้วยการเดิน (วิ่งไม่ไหว เจ็บหัวเข่า) เพราะน้ำหนัก 80 กว่านิดๆ ลงพุง ผลจากการเดิน ดูแล้วไม่เข้าใจครับ
วันที่ 1 เดิน 4.62 กม เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 18 วินาที แคลอรี่ที่ ใช้ 265 แคลอรี่
 วันที่ 2 เดิน 5.15 กม เวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที 44 วินาที แคลอรี่ที่ ใช้ 297 แคลอรี่
วันที่ 3 เดิน 5.29 กม เวลา 1 ชั่วโมง 10 นาที 30 วินาที แคลอรี่ที่ ใช้ 294 แคลอรี่
วันที่ 4 เดิน 5.29 กม เวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที 20 วินาที แคลอรี่ที่ ใช้ 305 แคลอรี่
วันที่ 5 เดิน 5.43 กม เวลา 1 ชั่วโมง 3 นาที 1 วินาที แคลอรี่ที่ ใช้ 260 แคลอรี่
วันที่ 6 เดิน 6.00 กม เวลา 1 ชั่วโมง 10 นาที 38 วินาที แคลอรี่ที่ ใช้ 290 แคลอรี่
 
จากข้อมูลข้างบน เหมือนกับว่า การเดินเร็ว ไม่ช่วยเผาผลาญ ถูกต้องมั้ยครับ ควรใช้เวลาเดินให้มากขึ้นในระยะทางประมาณ 5 กมใ ถูกต้องหรือป่าวครับ
ขอบคุณทุกความเห็นครับ