เราเคยตั้งกระทู้คำถามก่อนหน้านี้เกี่ยวกับวิธีลดความอ้วน 4กิโล ภายใน 1 เดือน และได้คำตอบที่ดีมากๆจากเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปว่าควรค่อยๆลดจะดีกว่า จนมาถึงวันนี้เราออกกำลังกาย ลดแป้ง ของทอด (ขนมหวาน เครื่องดื่มชง น้ำอัดลม ไม่ดื่มอยู่แล้วค่ะ) น้ำหนักลดลงมาพอสมควร เอวจาก 36 เหลือ 30.5 (แต่ยังไม่ใช่เป้าหมายที่ตั้งไว้) แต่หน้าอกไม่ลดลงเลยค่ะ ลองทำตามคลิปในยูทูปเกี่ยวกับการบริหาร กระชับหน้าอก มันกลายเป็นว่าส่วนที่ลดลงคือแขนค่ะ หน้าอกไม่ลดลง แต่ก็ไม่เพิ่มขึ้นนะคะ
อยากทราบว่าพอจะมีวิธีไหน หรือออกกำลังแบบไหนที่ลดขนาดหน้าอกได้บ้างคะ (ขนาดหน้าอกตอนนี้ใส่ยกทรงขนาด C38 ค่ะ)

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ