เราเป็นคนอ้วนคนหนึ่งนะคะที่อยากมีหุ่นดีเหมือนคนส่วนใหญ่ เมื่อก่อนเราเคยผอมมากๆค่ะเมื่อตอนเรียนอยู่ซึ่งก็มีเรียนวิชาพละ วิชาว่ายน้ำ เราก็ไม่รู้สึกเหนื่อยอะไีค่ะ บางทีเดินขึ้นบันไดตึกเรียน5ชั้นก็ยังไม่เป็นไรเลยค่ะ ปัจจุบันนี้ไม่ได้เรียนมา3ปีแล้วค่ะช่วงแรกๆๆก็มีออกไปข้างนอกขยับร่างกายปกติแต่ไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลยค่ะ พอมาปี 2ปีมานี้เรามีแฟนเราก็เริ่มอยู่บ้านกินๆนอนๆทำงานขายของออนไลน์ได้ออกไปข้างนอกทีก็ตอนไปไปรษณีค่ะ จนเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนจนน่าเกลียด จนมีคนมาทักเราหนักมาก ชั่งน้ำหนักขึ้นมา10โล+ เราเลยเริ่มกินยาลดความอ้วนค่ะน้ำหนักลงวันละโลเลยค่ะ แต่กินได้ประมาณ5วันอาเจียนค่ะเราเลยไม่แตะต้องยาลดความอ้วนอีกเลย แรกๆเราตีแบตกับแฟนค่ะจับเวลาด้วย ประมาณ3นาทีเราหอบค่ะ ใจเต้นเร็ว จะเป็นลมเลยค่ะ หน้าแดงมาก จนต้องนอนพักไป เราก็เริ่มท้อแล้วนะคะเพราะตีไปประมาณ3วันก็มีอาการอย่างนี้กลัวจะเป็นลมหรือเป็นอะไรไปค่ะ เราเลยหาวิธีออกกำลังกายในห้องดูบ้างเหมือนเดิมค่ะ3นาทีเท่านั้นเราล้มลงนอนเลยค่ะใจเต้นเร็ว บางทีก็ปวดหัว เราอยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดอาหารค่ะตอนนี้พยายามคุมอาหารอยู่ค่ะ กินส้มด้วยไม่รู้ว่าจะช่วยได้รึเปล่านะคะ ใครมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนเริ่มต้นรบกวนแบ่งปันหน่อยค่ะ หรือใครเคยมีอาการแบบเราบ้างไหมคะ  เราอยากรู้ว่าเราจะเป็นอะไรไหมคะ ขอบคุณค่ะ