สวัสดีค่ะพี่ๆพันทิปทุกคน คือว่าหนูมีเรื่องอยากทราบค่าาาาา ^__^
ก็ เริ่มอย่างไรดี 5555+ ไม่เคยตั้งกระทู้มาก่อนเลย
พอใกล้ขึ้นรั้วมหาลัยหรือสังคมสมัยนี้ มีแต่คนสวยๆ ขาวๆ ผอมเพรียวหุ่นดี(เหรอ?) หุ่นดีที่ว่านี้คือแบบผอมจนเห็นกระดูก มองแล้วรู้สึกมันน่ากลัวมากกว่าสวยฮ่าาาา สงสัยมันคงเป็นค่านิยมของวัยรุ่นสมัยนี้มั้ง? รึหนูคิดแปลกเพราะว่าหนูชอบผู้หญิงที่มีกล้ามนิดๆหน่อยๆพองาม ดูแล้วมีเสน่ห์น่าหลงไหล หนูคงจะเป็นผู้หญิงที่ทั้งขาวววว หมวย ผอมเป็นแบบสาวเกาหลีตามสมัยไม่ได้ แต่อยากจะเป็นคล้ายๆผู้หญิงฝรั่งที่แบบไม่ต้องขาวแต่สวยผิวแทนมีกล้าม ก้นงอน (อุ๊ยย บ่นเยอะไปแล้ว 555)
เอ้อ ลืมบอกค่ะว่า หนู อายุ 17 ขวบ น้ำหนัก 65 กก. สูง 160 ซม. ไม่เคยออกกำลังกายเลยมาทั้งชีวิต มีแต่นั่งเล่นคอม นอน แล้วก็กินแหลก ผลออกมาเลยเป็นยัยหมูอ้วน พอวิชาพละทีไร โหยยยย งานหนักเลยค่ะ เล่นบาสไม่เกิน10นาทีหน้ามืด วิ่งก็เหมือนกัน หน้ามืดบ่อยมาก
บวกกับช่วงนี้กระแส t25 ดังมาก พอหนูได้เห็นรีวิวเต้นt25 ก็รู้ตัวเองเลยค่ะว่า ไม่รอด 555555+ ก็เลยสงสัยว่า ควรเริ่มตรงไหนสำหรับมือใหม่ที่คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ถ้าจะลดน้ำหนักเนี่ยต้องทำอย่างไรบ้าง และถ้าให้เห็นผลเร็วควรจะทำควบคู่กับการออกกำลังแบบไหน หรือแค่เต้นt25 อย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว???
ส่วนเรื่องอาหารคลีนหนูก็งงๆอยู่ว่าควรทานอะไรเท่าไหร่อยู่ ประมาณไหน??
นี่หนูตั้งคำถามเยอะไปไหมเนี่ย ฮ่าาา คำถามสุดท้ายแล้วนะค่ะ
การเล่นเวทตามความเข้าใจของหนูนี้คือการยกน้ำหนักรึเปล่าคะ? ถ้าใช่หนูคงไม่มีทุนขนาดเข้าฟิตเนตได้ทุกวันหรอก คงจะหาถังใส่น้ำเอาแล้วยก 555
อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ๆพันทิปด้วยนะคะ
(อยู่มา 17ปี ก็มีบ้างที่โดนคำดูถูกต่างนานา ทั้งยัยอ้วน หมูดำ บัพฟะโล่ถึก เอาเป็นว่าเยอะ อยากจะลบคำสบประมาทของคนพวกนั้นออกไป ก็เลยนึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองขึ้นมาน่ะค่ะ)
อยากเปลี่ยนตัวเอง...แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากไหนดี
ก็ เริ่มอย่างไรดี 5555+ ไม่เคยตั้งกระทู้มาก่อนเลย
พอใกล้ขึ้นรั้วมหาลัยหรือสังคมสมัยนี้ มีแต่คนสวยๆ ขาวๆ ผอมเพรียวหุ่นดี(เหรอ?) หุ่นดีที่ว่านี้คือแบบผอมจนเห็นกระดูก มองแล้วรู้สึกมันน่ากลัวมากกว่าสวยฮ่าาาา สงสัยมันคงเป็นค่านิยมของวัยรุ่นสมัยนี้มั้ง? รึหนูคิดแปลกเพราะว่าหนูชอบผู้หญิงที่มีกล้ามนิดๆหน่อยๆพองาม ดูแล้วมีเสน่ห์น่าหลงไหล หนูคงจะเป็นผู้หญิงที่ทั้งขาวววว หมวย ผอมเป็นแบบสาวเกาหลีตามสมัยไม่ได้ แต่อยากจะเป็นคล้ายๆผู้หญิงฝรั่งที่แบบไม่ต้องขาวแต่สวยผิวแทนมีกล้าม ก้นงอน (อุ๊ยย บ่นเยอะไปแล้ว 555)
เอ้อ ลืมบอกค่ะว่า หนู อายุ 17 ขวบ น้ำหนัก 65 กก. สูง 160 ซม. ไม่เคยออกกำลังกายเลยมาทั้งชีวิต มีแต่นั่งเล่นคอม นอน แล้วก็กินแหลก ผลออกมาเลยเป็นยัยหมูอ้วน พอวิชาพละทีไร โหยยยย งานหนักเลยค่ะ เล่นบาสไม่เกิน10นาทีหน้ามืด วิ่งก็เหมือนกัน หน้ามืดบ่อยมาก
บวกกับช่วงนี้กระแส t25 ดังมาก พอหนูได้เห็นรีวิวเต้นt25 ก็รู้ตัวเองเลยค่ะว่า ไม่รอด 555555+ ก็เลยสงสัยว่า ควรเริ่มตรงไหนสำหรับมือใหม่ที่คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ถ้าจะลดน้ำหนักเนี่ยต้องทำอย่างไรบ้าง และถ้าให้เห็นผลเร็วควรจะทำควบคู่กับการออกกำลังแบบไหน หรือแค่เต้นt25 อย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว???
ส่วนเรื่องอาหารคลีนหนูก็งงๆอยู่ว่าควรทานอะไรเท่าไหร่อยู่ ประมาณไหน??
นี่หนูตั้งคำถามเยอะไปไหมเนี่ย ฮ่าาา คำถามสุดท้ายแล้วนะค่ะ
การเล่นเวทตามความเข้าใจของหนูนี้คือการยกน้ำหนักรึเปล่าคะ? ถ้าใช่หนูคงไม่มีทุนขนาดเข้าฟิตเนตได้ทุกวันหรอก คงจะหาถังใส่น้ำเอาแล้วยก 555
อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ๆพันทิปด้วยนะคะ
(อยู่มา 17ปี ก็มีบ้างที่โดนคำดูถูกต่างนานา ทั้งยัยอ้วน หมูดำ บัพฟะโล่ถึก เอาเป็นว่าเยอะ อยากจะลบคำสบประมาทของคนพวกนั้นออกไป ก็เลยนึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองขึ้นมาน่ะค่ะ)