-> ขอสูตรเพิ่มน้ำหนักให้ได้ผลหน่อยได้มั้ยยยยยคะ? คือเป็นคนผอมมากค่ะ สูง 155 และหนัก 37-38 kg.มาประมาณ 2-3 ปีละ ไม่เคยขึ้นเกินนี้เลย
นี่พยายามฝืนกินอย่างมากอ่ะ จากที่ไม่เคยกินข้าวเช้าก็ตื่นมากินทุกมื้อก่อนไปทำงาน  ละก็กินพวกข้าวมันไก่,ข้าวเหนียวหมูทอด,ขนมหวานอีก และอะไรอีกบลาๆๆฯ ทานวันละหลายๆ มื้อ เพิ่มการกินขนม+นมก่อนนอนอีก  ผ่านมา 4-5 เดือน จากเดิม 38 kg ตอนนี้ 39.5 kg สรุปคือเพิ่มมาแค่.1.5 kg. บอกตรงๆ คือท้อค่ะ ต้องกินเกือบตลอดวันกินจนเอียนจะอ้วกอยู่ละ  แต่พอกินอาหารเหมือนปกติก็จะกลับไปหนักแค่ 37-38 เท่าเดิม เหนื่อยกับการกินมากๆ
#บางคนบอกเรากินน้อย แต่คือเรากินเยอะนะรู้สึกอิ่มตลอดเวลา พอจะกินเข้าไปอีกคือจะไม่ไหวละ แต่ต้องฝืนไว้ทนไว้ ตอนนี้คือเอียนและเลี่ยนมากกับการกิน #เศร้าค่ะ ไม่อยากเป็นกระดูกเดินได้อีกต่อไปล้าวววว #โฮฮฮฮ ~~~