หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมสูง 171 หนัก61-62 แล้วเพื่อนบอกดูเตี้ยไม่เหมือน171ครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
ผมขาใหญ่เพราะเมื่อก่อนหนัก75 เลยแบกน้ำหนักเยอะเลยดูเตี้ยหรือปล่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
รีวิวการลดน้ำหนัก จาก 75 kg เป้าหมายคือ 62 kg (ผ่านไป 1 เดือน)
น้ำหนักขึ้นมาเป็น 76
โลกใบนี้มีใบเดียว
วิ่งลู่วิ่ง ยังไงให้ผอมขาเล็กลงค่ะ
จขทก อยากลดหุ่น แต่วิ่งยังไงให้ขาเล็ก ความชัน/speed เท่าไหร่ จขทก น้ำหนัก60 สูง 171 อายุ 16 อยากขาเล็กๆแบบนางแบบมั่ง555
สมาชิกหมายเลข 4063428
ทานยาคุมมาสองปีเพื่อลดสิว รู้ตัวอีกทีหยุดยาเเล้วอ้วน
ทานยาคุมลดสิวมาสองปีเต็ม เมื่อก่อนสูง 171 หนัก 62 เเต่หลังจากทานยาคุมสิว น้ำหนักอยู่ที่ 65-67 ปรากฏว่าตอนเลิกทานยาคุม 555555 นำหนักขึ้นมามี่ 75 กิโลกรัม เพื่อนทักว่าทำไมเเกอ้วนขนาดนี้ กินอาหารเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 1196592
ช่วยแนะนำwhey proteinหน่อยครับ มีกิจวัตรประจำวันให้ครับ
ตอนนี้ ผมอายุ19 สูง171 นำ้หนัก 61-62 กก. เข้าฟิตเนส อาทิตย์ ละ 3-4 วัน กิจวัตรปกติเวลาเข้าฟิตเนส คือ วิ่ง/เดินชัน ประมาณ 300-400 แคลทุกครั้งก่อน ออกกำลังกาย แล้วก็จะไปweight training ปกติ จะเล่น แขน
Nukehuhu
อยากเพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มขนาดตัว ต้องทำยังไงครับ?
สวัสดีครับ ขอเกริ่นก่อนนะครับว่าผมเป็นผู้ชายอายุประมาณ 18-20 ปี สูง 171ซม. น้ำหนัก 62 กิโลกรัม ตัวผมนั้นดูสูงแต่ดูแห้งๆครับ ผมพยายามตั้งเป้าไว้ว่าต้องหานัก 75-80 กิโลกรัมและทำให้ตัวดูหนามีน้ำมีเนื้อมา
สมาชิกหมายเลข 5546207
ตัวเตี้ยแล้วดูตันๆ อยากเฟิร์ม + เพรียวกว่านี้ ทำไงดีคะ?
สูง 153 ซม. หนัก 47 กก. รูปร่างดูเผินๆ เหมือนไม่อ้วน แต่มีพุง ขาใหญ่ น่องใหญ่ ไม่เพรียว อยากให้รูปร่างกระชับ เฟิร์ม และดูเพรียวๆ กว่านี้ จะออกกำลัง + คุมอาหารด้วยวิธีใดดีคะ? เคยตั้งเป้าว่าอยากจะให้ตัว
BBJane
กิน ‘น้ำเต้าหู้’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน และ 7 อาหารชะลอวัย
กิน‘น้ำเต้าหู’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน เพราะจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย หลายคนสงสัยว่า การกิน“น้ำเต้าหู้”จะช่วยลดน้ำหนัก จริงหร
parn 256
เป็นผู้ชายเเต่ตูดใหญ่ ต้นขาใหญ่ ทำไงดีครับดูไม่ดีเลย
ทำยังไงดีครับ ใหญ่จนมันเป็นรอยเเต่จริงๆก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนอะไรขนาดนั้นนะครับ สูง 170 น้ำหนัก 62-63 เเต่ต้นขาใหญ่ต้องออกกำลังกายท่าไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6697556
อยากมีกล้ามโตๆๆเป็นรูปตัวV
คือตอนนี้ ผมน้ำหนัก อยู่ที่75กิโลสูง165 (เกินมาตรฐาน) เนื่องจากช่วงก่อนผมลดน้ำหนัก โดยการยกเวท ควบคู่กับ วิ่ง(คาดิโอ) จาก85เหลือ75กิโลแล้วครับ และต้อนนี้ อยากได้กล้ามโตๆต้องทำไงต่อครับ น้ำหนักผมจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 1717433
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมสูง 171 หนัก61-62 แล้วเพื่อนบอกดูเตี้ยไม่เหมือน171ครับ