เราทำวันละ 6 รอบให้ครบชั่วโมง  เคยได้ยินว่าเวทเทรนนิ่งอย่างเดียวน้ำหนักจะลดช้า แต่ตัวเองไม่ค่อยสะดวกไปคาร์ดิโอ แถมเต้นไม่ได้เพราะกำลังจะถือศีลค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=ITvqjnwhJqA


แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ แถมเพิ่มขึ้นอีก  ไม่รู้ว่าเพราะอะไร  ตอนนี้ตัดสินใจจะ IF  4:20 ร่วมด้วย ไม่รู้ว่าจะลดลงหรือเปล่า น้ำหนักปัจจุบัน 48 จะลดให้เหลือ 42 ค่ะ ความสูง 160