เราอายุ 18 แต่สูงแค่ 150 (จริงๆนะ) แต่หนัก 50 เลยลดน้ำหนักให้เหลือ 42 ก็คือ ลดได้แล้ว แต่ยังรู้สึกบวมอยู่ จะให้ลจะให้ลดมากกว่านี้ดูจะไม่ค่อยโอเค เลยอยากจะเวทกระชับแขน ขา แทนการออกกำลังกายหนักแบบเดิมได้มั้ย 
     ปล.ตอนช่วงลดนํ้าหนักคือเวทด้วยคาร์ดิโอด้วย แต่ส่วนมากจะเน้นคาร์ดิโอมากกว่าประมาณ 40/15 น.