นั่งสมาธิบริกรรมพุทโธแล้วฝืนมากๆเกร็งๆด้วย จิตไม่รวมสักที ทั้งที่หลายปีก่อนดูลมหายใจจนจิตรวมภายในเวลาไม่กี่อาทิตย์ นี่บริกรรมพุทโธมาหลายเดือนแล้วจิตก้อไม่ไปถึงไหน วันนี้ฝืนไม่ไหวแล้ว เลยกลับมาดูลมหายใจเข้าออก รู้สึกสบายแม้ยังฟุ้งซ่านแต่รู้สึกว่า10นาทีผ่านไปเร็วมาก ไม่เหมือนบริกรรมพุทโธเฉยๆ ที่นั่งแล้วนั่งอีกจนรู้สึกปวดเมื่อยไปหมด อ้ออ เปลี่ยนท่านั่งจากขวาทับซ้ายมานั่งขัดตะหมาดปกติแล้วด้วยค่ะ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบพระคุณค่ะ _/\_