ผมน้ำหนัก 98 กก. สูง 186 ซม. มีพุง และมีโรคไขมันเกาะตับ  จึงต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายครับ  

จึงเลือก ปั่นจักรยานฟิตเน็ตที่คอนโด วันละ 30 นาที ตามโปรแกรม Level 2

ปั่นวันแรก  เหงือออกเยอะมากครับ หัวใจเต้นเร็วสูงสุด 160 ครั้ง ที่แสดงบนหน้าจอ
วันที่ 2  เหงื่ออกเยอะเหมือนเดิม หัวใจเต้นเร็วสูงสุดที่ 150 ครั้ง
วันที่ 3 หยุด
วันที่ 4 เหงื่ออกไม่มากเท่าไหร่ หัวใจเต้นเร็วสูงสุดที่ 140 ครั้ง ครับ

แบบนี้มันปกติไหมครับ