ผมสูงประมาณ 177 ครับ เมื่อ 5 เดือนก่อนน้ำหนัก 97 หลังจากนั้นก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งวัน ช่วงแรก ๆ ก็วันละ 40 นาที ละก็ควบคุมอาหาร (กินทุกมื้อ ไม่อดอาหาร) ตอนนี้น้ำหนักลดไป 22 กิโล ปัจจุบันน้ำหนักเหลือ 75 กิโล คือดูภายนอกคนรอบตัวก็บอกว่าพอแล้วสมส่วนแล้ว แต่ปัญหาคือ พุงมันไม่ยอมลดไปด้วยสิ มันยังใหญ่น่าเกลียดอยู่ เลยอยากถามใครมีวิธีลดพุงบ้าง บางคนก็บอกซิทอัพไม่ได้ลดพุง แล้วผมควรวิ่งต่อไปไหม แล้วมันจะดูโทรมเกินไปไหม ผมควรทำยังไง ขอคำแนะนำด้วยครับ