ตอนนี้ออกกำลังกายโดนการเล่นเวทอยู่ครับ เล่นแบบ Full body 30 นาที(อาจเกินบ้างนิดหน่อย) + คาร์ดิโออีก 30 นาที (ปั่นจักรยาน)

ผมอยากทราบว่า ในช่วงเวลา 30 นาทีนี้ ถ้าเราปั่นช้าๆ กับปั่นอัดเร็วเต็มสปีด ผลที่ได้จะต่างกันไหมครับ
ผมเข้าใจว่าถ้าปั่นช้าๆ จะเบิร์นได้น้อยแต่กล้ามเนื้อไม่สลาย (เพราะอยู่ในลิมิตของการนำไขมันมาใช้)
แต่ถ้าปั่นเร็วๆจนเหนื่อยมากๆ แคลรอลี่จะเบิร์นเยอะแต่อาจจะเกินลิมิตของการเบิร์นไขมันไปจนถึงเข้าโหมดสลายกล้ามเนื้อเป็นพลังงานแล้ว

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ