เพื่อนๆที่เริ่มลดน้ำหนัก ลด-งด ของหวาน น้ำตาล กินอะไรเเทนได้บ้างคะ ส่วนตัวติดของหวาน เช่น เค้ก ไอศกรีมมากๆค่ะ แต่อยากเริ่มลดน้ำหนักเเล้ว รู้สึกร่างกายตัวเองจะเเตก 555 อ้วนขั้นสุด จากเคย48 kg  ปัจ

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ เเละ ผมก็สงสัยว่า ถ้าเรา ดน้ำหนักเเล้ว จมูกของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ครับ

ผมอายุ15 สูง166 น้ำหนัก56ครับ ซื้อมาสองกล่องอะครับวนิลากับช็อคโกเเลต -อยากถามว่าช่วยเพิ่มความสูงได้ไหม -กินเเล้วไม่ออกกำลังกายจะอ้วนไหม -เชาบอกกินเเล้วต้องยกเวต เเต่ผมเเค่วิ่งเล่นบาส ซิทอัพ ลุกนั่ง s

ถ้าจะลดนํ้าหนักโดยการกระโดดเชือกวันล่ะ1000-1500ครั้งประมาณ10-15นาที เเละควบคุมอาหารคือทานอาหารน้อยๆเน้นโปรตีนไม่เเตะข้าว เเต่จะกินคาร์บจากผักหรือผลไม้เเทน ภายใน1-2สัปดาห์เเรกที่ทำนี้อยากทราบว่าจะลดได้

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

เตือนผู้สูงอายุ ระวัง SMS ดูดเงิน รู้ทันกลโกงแก๊งคอลเซนเตอร์ เตือนภัย! ผู้สูงอายุต้องรู้ทัน SMS ดูดเงิน หรือ SMS ปลอม ที่มาพร้อมกลโกงสุดแยบยลจาก แก๊ง

เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ้วนง่ายควรเลี่ยง ไก่ / แป้งสาลี / หอยเช