ตอนนี้ผมอายุ 21 ไม่กินผักผลไม้ตั้งแต่เด็ก ไม่เคยมีปัญหาเรื่องท้องผูกเพราะเป็นคนกินน้ำเยอะครับ คือผมไม่กินผักและผลไม้เลยร่างกายจะขาดสารอาหารอะไรไหมครับ ควรกินอาหารเสริมตัวไหนเพิ่มวิตามินดีครับ ตอนนี้ผมกิน วิตามินซี คอลลาเจน และก็ซิงค์ ครับคือหน้าผมมันดูไม่เรียบเนียนไมาใส อยากให้หน้าเนียนใสใส ควรกินอาหารเสริมอะไรดีครับแล้วมันเป็นผลมาจากการไม่กินผักหรือเปล่าครับพวกผิวพรรณ 😂😂 // ผิวก็ไม่ได้แย่นะครับแต่มันไม่ค่อยนุ่ม จะทาโลชั่นก็ ขี้เกียจ มีอาหารเสริมแนะนำแทนกันได้ไหมครับ #ทาครีมก่อนนอนครับ แต่ตอนเช้าไม่ค่อยทากันแดดเพราะตื่นสายต้องรีบไปเรียน หน้าเลยดูหยาบๆมีริ้วรอย ไปกันใหญ่ 😭😭😭