ผมไม่กินผักและผลไม้เลย ทุกวันนี้กินแต่ข้าว กับ หมู ไก่ ไข่ วันๆก็กินอยู่ประมาณนี้ บางวันก็กิน ก๋วยเตี๋ยวไม่ใส่ผัก คือ ผมอยากทราบว่าผมจะขาดวิตามินอะไรหรือเปล่า และถ้าหากจะหาวิตามินมาเสริม พวก centrum  จะเหมาะไหมครับ คือผมเป็นคนอ้วนน่ะครับ พอจะซื้อวิตามินเสริมแม่ชอบบอกว่า อ้วนอย่างงี้ ไม่ขาดสารอาหารหรอก แต่ผมไม่กินผัก ผลไม้ ผมคิดเอาเองนะครับว่า วิตามินบางตัว ในหมู ไก่ ไข่ ที่วันๆผมกิน และข้าวสวยธรรมดา คงมีวิตามินไม่ครบหรือเปล่า เลยอยากจะปรึกษาหน่อยน่ะครับว่าเคสแบบผมนี่โอกาสที่จะขาดวิตามินและสารอาหารอะไรไหม และผมควรจะหาวิตามินเสริมตัวไหนกิน ที่เหมาะและไม่แพงเกินไป ตอนนี้ดู blackmore multi vitamin เห็นว่าถูกกว่า centrum และมีวิตามินที่ให้เยอะกว่า แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเหมาะกับผมมั้ย ผมขอคำแนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ