ผมอายุ 42 แล้ว อ้วนท้วนสมบูรณ์ดี ลดน้ำหนักด้วยการ เวท เทรนด์นิ่งมาได้ระยะนึงแล้ว จาก 106 ตอนนี้ 97 เอวหายไป 4 นิ้วแล้ว  อยากจะทำอย่างอื่นบ้างเพื่อความไม่จำเจ ก็เลยชวนภรรยาออกไปวิ่งข้างนอกกัน เพราะเบื่อการเดินลู่ในยิม จากวิ่งได้ไม่เกิน 100 เมตร ผ่านไปประมาณ 2 เดือน ตอนนี้ได้เป็นกิโล(ดีใจมาก) เริ่มติดใจการวิ่ง และไปลง fun run 5K มา 2 งาน (ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ พอทำได้ มันก็สนุกดีครับ)

คราวนี้ เรื่องมันเกิดตรงที่ ผมมีอาการปวดหน้าแข้งหลังจากวิ่ง ไม่หายซักที เป็นตั้งแต่เริ่มวิ่งแรกๆ ถึงตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ อยู่เฉยๆจะไม่ปวด แต่ถัาไปโดน หรือออกไปวิ่ง ก็จะมีอาการ ไม่ได้ปวดมากเท่าไหร่ แต่ก็รู้สึกรำคาญมากๆ ผมไม่ได้ซ้อมหนักน วิ่งๆ เดินๆ วันนึง 2 - 3 โล ไม่เกินนี้ วิ่งช้าๆครับ ใช้เวลาประมาณ 30 - 40 นาที วิ่งวันเว้นวัน ถึง วันเว้น 2 วัน บางวันปวดจนไม่อยากวิ่งต่อ เลยหยุดทั้งๆที่ยังไม่เหนื่อยก็มี ไม่ว่าจะลองเปลี่ยนรองเท้า หรือ พยายามหาท่าที่ลงเท้าแล้วไม่ปวด ก็ไม่สำเร็จ ตรงนี้ มีคำแนะนำให้คนเริ่มจะแก่อย่างผมไว้ไปปฏิบัติบ้างหรือไม่ครับ

ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้านะครับ