หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดร้าวใต้น่องและหน้าแข้ง
กระทู้คำถาม
กรีฑา
กายภาพบำบัด
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ผมวิ่งเกือบทุกวัน ครั้งละประมาณ 4 กม. เริ่มจริงจังประมาณ 3 เดือน อาการปวดขาก็เป็นๆหายๆ ผมวิ่ง 3 วัน อาการปวดก็เริ่ม หยุดไป 1 วัน ก็กลับมาวิ่งวิ่งใด้ 3 วัน ก็ปวดอีก วนอยูแบบนั้น ปวดๆหายๆ วิ่งไม่มีความสุขเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องการวิ่งครับ
ผมวิ่งแล้วปวดน่อง อาจจะเป็นเพราะยืดไม่ดีมาก แต่พอกลั้นใจวิ่งไปซักพักหายปวดแล้ววิ่งได้เรื่อยๆเลยครับ เกิดจากอะไรสาเหตุคืออะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 8471710
อาการกระดูกหน้าแข้งร้าว
พอดีผมมีอาการเจ็บหน้าแข็งด้านในจากการวิ่งเป็นเวลานานกว่าเดือน เลยไปฝั่งเข็มและ shock wave แต่ยังไม่หายและมีจุดกดเจ็บข้างๆหน้าแข้งเลยกลัวว่าจะร้าวครับ อยากทราบอาการครับว่าท่านที่เคยเป็นอาการเป็นแบบใดคร
สมาชิกหมายเลข 6640416
หน้าแข้งหักใส่เหล็กครบ2ปีแล้วปวดขามาก
ตอนนี้เริ่มมีอาการปวดที่รอยแผลผ่าตัด บวมนิดๆ ข้อความขาอะไรเริ่มปวดเมื่อยชาไปหมด นอนไม่หลับด้วย ควรทำไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8576685
ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งจากนั้นบาดเจ็บหน้าแข้งอักเสบรักษามาเดือนนึงหายแต่เวลาเดินเจ็บแปล้บๆที่น่องส้นเท้า?
ผมวิ่งลดน้ำหนักมาประมาณ3เดือนน้ำหนักลดลง12 กิโลกรัมครับ แต่เข้าเดือนที่3 ผมปวดตรงหน้าแข้งใต้เข่ามากเป็นอาการ Shin splintsครับ กินยาคลายกล้ามเนื้อแก้อักเสบก้อไม่หาย จนไปหาหมอที่โรงพยาบาล หมอให้มารักษาก
สมาชิกหมายเลข 1576346
กล้ามเนื้อน่องเกร็ง ไม่คลาย
ตอนวิ่งจะรู้สึกตึง ปวดบริเวณหลังน่อง พอวิ่งไปเรื่อยๆเหมือนแบบว่ามันจะไปปวดใต้ฝ่าเท้าแทนอะคับ ควรทำไงดีเป็นมาเกือบ3 เดือนละ (ปล.เป็นนักกีฬา)
สมาชิกหมายเลข 4776874
[วิ่ง] รบกวนขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งแล้วปวดบางบริเวณครับ
ปกติแล้ว จะวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันหลังเลิกงาน (จันทร์ - ศุกร์) + 1 วันหยุดตอนเย็น (วันเสาร์) + 1 วันพัก (วันอาทิตย์) วันละประมาณ 5 กิโลครับ ปัญหา คือ เวลาวิ่งได้ประมาณ 500 - 700 เมตร จะเริ่มปวดขาทั้ง 2 ข
สมาชิกหมายเลข 8364036
เส้นฝอยขอด ใต้น่องเกิดขึ้นได้อย่างไร
มีส่วนไหมที่จะส่งผลให้ปวดน่องมาก แต่่เกิดขาข้างซ้ายข้างเดียว ตามรูป
welcome to amazing
[นักวิ่งหน้าใหม่ครับ] เพิ่งได้ร่วมลงวิ่ง mini 10 กม. ไปสองงาน ทำยังไงให้วิ่งราบรื่นตลอดระยะครับ
เดิมทีผมวิ่งออกกำลังกาย ในสวนสาธารณะ วันละ 2-3 กม. ตอนเย็นๆ ตอนวิ่งใหม่ๆ ก็เห็นเพื่อนๆ ใช้แอพ strava นับระยะทางแชร์ขึ้นเฟสบุ๊ค วิ่งกันทีละ 6-10 กม.ต่อวัน ค่อนข้างทึ่ง เพราะขนาดเรา วิ่งได้ถึง 3 กม.ก็ท
สหายสี่ตา
วิ่งแล้วปวดข้างน่องด้านในและหน้าแข้งเกิดจากอะไรครับ
ตอนวิ่งลงน้ำหนักไปจะเจ็บแปลบๆ พอกดตรงหน้าแข้งที่เป็นกระดูกก็จะเจ็บมาก รวมถึงบริเวณข้างน่องด้านในด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 991387
ใครเคยเป็นกระดูกทับเส้นสอบถามหน่อยค่ะ
ตอนนี้เป็นกระดูกทับเส้น อยากรู้วิธีรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดหน่อยค่ะ ปวดร้าวจากสะโพกลงขา ยังไม่เคยไปหาหมอจริงจังเพราะลูกน้อยกินนมแม่อยู่ค่ะ ตอนนี้ใช้วิธีทานยาแก้ปวดบรรเทาอาการ และมีนวดบ้าง แต่ตอนนี้เริ่มเ
สมาชิกหมายเลข 3432672
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
กายภาพบำบัด
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดร้าวใต้น่องและหน้าแข้ง