หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าเพื่อนๆวิดพื้นได้มากที่สุดกี่ครั้งในยกเดียว
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากทราบว่าเพื่อนๆวิดพื้นได้มากที่สุดกี่ครั้งในยกเดียว เคยลองกันไหมครับ
ผมแค่อยากรู้ว่าตัวเองเป็นยังไง ผมไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ แค่คนออกกำลังปกติ
ผมวิดได้ 40 ครั้ง นี่ถือว่าปกติ หรือยังอ่อนแอครับ (ขึ้นสุดลงสุด)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย
ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า
สมาชิกหมายเลข 8183865
อยากแข็งแรงแต่ไม่อยากมีกล้ามเป็นลูกๆค่ะ (อยากมีกำลังและอึดทน)
อยากแข็งแรง ออกกำลังแบบในรูปได้ ้วิดพื้นได้ 20+ ดึงข้อได้ อยากมีกำลังแต่ไม่อยากมีกล้ามใหญ่ต้องทำไงคะ ปกติดวิ่งได้วันละ 1 ชม
สมาชิกหมายเลข 4230101
หุ่นแบบบัวขาวนี่ถือว่าเป็นสเปค LGBTQ ไหมคะ
อยากให้ LGBTQ ตอบค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2034297
ทำยังไงถึงจะวิ่งได้เป็นเวลานานๆ และ วิดพื้นได้เยอะๆ
เนื่องจากผมใกล้ที่จะได้เป็นทหารเกณฑ์ ในเดือน พฤศจิกายนนี้ ผมเลยต้องออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อม ซึ่งผมได้ออกกำลังกายถ้าไม่นับจากวันที่หยุดพัก 22 วันแล้ว ออกกำลังกาย 2 วัน พัก 1 วัน ผมไม่เคยออกกำลังกายม
สมาชิกหมายเลข 5540631
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการขอใบรับรองแพทย์เพื่อขอการยกเว้นการเข้ารับการเกณฑ์ทหาร
ผมมีน้องชายปัจจุบันอายุ 23 ปี กำลังกำลังศึกษาอยู่และอยู่ในช่วงผ่อนผัน น้องผมมีปัญหาไหล่ไม่เท่ากัน แขนไม่เท่ากัน เมื่อยืดแขนแขนจะยาวกว่ากันประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ โดยน้องผมสังเกตเห็นว่ามีปัญหานี้มาตั้งแต่อ
สมาชิกหมายเลข 2775551
แต่ก่อนวิดพื้นได้ ตอนนี้วิดไม่ได้แล้วทำยังไงดีครับ
ปีที่แล้วผมยังวิดพื้นได้อยู่เลยตอนนั้นสูง 170 หนัก 65 กิโล ตอนนี้สูง 175 หนัก 80 กำลังแขนค่อนข้างเยอะ(แต่ก่อนยกของหนักได้ประมาณ70กิโล+)อาจเป็นเพราะเล่นกีฬาเป็นประจำด้วย แต่ตอนนี้อ้วนพุงพลุ้ยเลย จะสอบ
สมาชิกหมายเลข 2327360
สอบถามรองเท้า Nike Air Monarch IV เหมาะกับออกกำลังกายใน fitness ไหม ?
ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ
เรียก ซัน ก็พอ
จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ
จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7791768
ออกกำลังกายแบบไหนถึงยกของหนักๆได้ครับ
คือผมไม่คิดว่าตัวเองอ่อนแอ จนกระทั่ง ผมไปช่วยเพื่อน ขนของ ย้ายบ้าน วันนั้นละ ทำให้ผมรู้จริงๆว่า อ่อนแอ ผมยกของหนักๆแทบไม่ขึ้น ไปเหมือนเป็นตัวถ่วง ใช้แรงแปปเดียวหมด กว่าแรงจะกลับก็ใช้เวลานาน ปวดขาไปหมด
สมาชิกหมายเลข 4880533
วิดพื้น ทำยังไงให้แขนหัวไหล่ใหญ่ครับ
อยากรู้วิธี วิดพื้น ถูกต้องครับ วิดมา1เดือนยังเล็กอยู่เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 5932202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 15
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าเพื่อนๆวิดพื้นได้มากที่สุดกี่ครั้งในยกเดียว
ผมแค่อยากรู้ว่าตัวเองเป็นยังไง ผมไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ แค่คนออกกำลังปกติ
ผมวิดได้ 40 ครั้ง นี่ถือว่าปกติ หรือยังอ่อนแอครับ (ขึ้นสุดลงสุด)