เนื่องจากผมใกล้ที่จะได้เป็นทหารเกณฑ์ ในเดือน พฤศจิกายนนี้ ผมเลยต้องออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อม
ซึ่งผมได้ออกกำลังกายถ้าไม่นับจากวันที่หยุดพัก 22 วันแล้ว ออกกำลังกาย 2 วัน พัก 1 วัน
ผมไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายวันแรก นอกจากการเล่นบอลกับเพื่อน และ การทำงาน ยกผลไม้ประมาณ 30-40 โลคิดว่าอาจจะมีแรงออกกำลังกายเยอะกว่าคนอื่น
จากที่ผมวิ่งมาตอนแรกๆ ผมวิ่งได้แค่ 7 นาที ผมก็เหนื่อยจนคอแห้ง หน้ามืดหลังจากหยุด จนตอนนี้ล่าสุดผมวิ่งต่อเนื่องได้ประมาณ 27 นาที
// วิดพื้นตอนแรกๆผมได้สุดๆแค่ 5 รอบตรงพื้นเท่านั้น จากนั้นผมก็ลองวิดจากกำแพงและเลื่อนระดับลงมาเป็นโต๊ะ จน22วันตอนนี้ผมได้สุดที่ 10 รอบ
1 เซต / 7 รอบ 2 เซต และวิดที่โต๊ะ 20 รอบ 2 เซต
// แถม ซิทอัพ ลุกนั่งช้าๆ 20 รอบ 2 เซต ซึ่งตอนนี้ก็ใกล้จะไปเป็นทหารเกณฑ์เข้าทุกทีแล้ว

ผมอยากรู้ว่าจะทำยังไงให้วิ่งได้นานๆ และ วิดพื้นได้เยอะๆ 
เพราะผมเคยไปเซิจหาเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ แล้วไปเห็นบางโพสที่เค้าเริ่มออกกำลังกายวันแรก เค้าวันแรกก็วิดพื้นได้ 10กว่ารอบแล้ว อาทิตย์เดียวได้ 35+ แล้ว และ วิ่งก็ได้วันแรก 30 นาที อาทิตย์ต่อไปก็ 1 ชม +++ แล้ว
ซึ่งได้น้อยกว่าคนอื่นเค้า ทั้งๆที่ผมก็เล่นบอลบ้างบางวัน และ ทำงานยกผลไม้ตลอดก่อนเริ่มออกกำลังกาย T_T