ปีที่แล้วผมยังวิดพื้นได้อยู่เลยตอนนั้นสูง 170 หนัก 65 กิโล ตอนนี้สูง 175 หนัก 80 กำลังแขนค่อนข้างเยอะ(แต่ก่อนยกของหนักได้ประมาณ70กิโล+)อาจเป็นเพราะเล่นกีฬาเป็นประจำด้วย แต่ตอนนี้อ้วนพุงพลุ้ยเลย จะสอบ รด.แล้ว วิดพื้นไม่ขึ้น!!!ได้5รอบนี่แขนสั่นเลยครับปวดด้วย ทั้งๆที่แต่ก่อนทำ300ครั้งติดๆกันยังไม่เป็นไรเลย ผมอยากวิดพื้นได้แบบเร่งด่วนมากครับทำยังไงดี ลดน้ำหนักดีมั้ย? ขอคำแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้ปวดแขนไปหมดเลย

แต่ซิตอัพกับวิ่งผมผ่านนะ วิ่งนี่แทบเป็นลมเลยทีเดียว