ปรกติจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละราวๆ60-90นาทีอาทิตย์ละ6วัน และเวทแบบทั้งตัวอาทิตย์ละสามวัน(จัทร์  พุธ  ศุกร์) จะใช้เวลาราวๆ50-60นาที เจ้าของกระทู้สูง156เซ็นต์หนัก47กก. ตอนนี้บอดี้แฟตราวๆ24%ค่ะ อยากลดลงให้เหลือต่ำกว่า20% เลยตั้งใจจะใช้ fat burner เลยไปที่ร้านขายวิตามินพนักงานขายเลยให้thermo strong มาด้วยความที่ไม่เคยใช้เลยไม่ได้เอะใจกลับมาถึงบ้านก็แกะกล่องยัดใส่ปากเลย1/2เม็ดแล้วไปออกกำลังกายประมาณลองของใหม่ กลับมาบ้านเลยหยิบออกมากระปุกออกมาพิจารณาดูเลยเจอข้างกระปุกเขียนว่า พรีเวิร์คเอ้าท์
มีส่วนผสมของคาเฟอีนเม็ดละ267มก.เลยอยากถามผู้รู้น่ะค่ะว่ามันใช้แทนกันได้มั้ย หรือต้องไปซื้อfat burn มาใหม่ หรือว่าซื้อ Lcarnitineมากินคู่กับพรีเวิร์คเอ้าท์ดีคะ