เวลาชั่งน้ำหนักที่ไรไม่คงที่สักครั้งเลย เพราะการชั่งน้ำหนักสำคัญต่อเรามาก เพราะช่วงนี้ดูแลสุขภาพ
และลดน้ำหนัก ทำได้มา 2 เดือนแล้วโดยการออกกำลังกาย. น้ำหนักไม่คงที่ อยู่ที่ 52.  ในแต่ละเวลา ชั่งน้ำหนัก บางครั้ง 49.  50.  51 52. อยู่ระดับนี้ตลอดเลยคะ จะให้ลดถึง47 มันคงยาก เป็น คนไม่อดอาหาร แต่ออกกำลังกายทุกวัน อาหารการกินก็เลือกกินที่มีประโยชน์ แต่ก้อกินมากพอสมควร เวลากำลังกายหนักๆก็กินเยอะมาก ถ้าออกกำลังกายเบาๆก้อกินน้อย  (ออกกำลังกายแบบ เต้นshuffle danec cadio) ซึ่งมันเหนือยมากๆๆ
แต่ตอนนี้เริ่มปรับเปลี่ยนอาหาร หลีกเลี่ยง ของทอด ของมัน ของหวาน เดียวจะลองดูอีกสักเดือนว่าได้ผลไหม จากการแนะนำของเพื่อนๆ หรือใครที่มีวิธีอื่นมาแนะนำ ต่อได้นะ ยินดีที่จะทำตามเสมอ เพราะไม่อยากให้น้ำหนักขึ้นถึง55 เพราะถ้าปล่อยๆนานๆไปลดยากแล้ว เดียวไขมันสะสม ...สิ่งที่ได้ตอนนี้คือผิวขาวใส และผิวพรรณเต่งตึง หน้าใสด้วย ไม่มีสิว ประทับใจ แต่เป้าหมายจริงๆอยู่ที่ลดน้ำหนักตอนนี้ยังไม่ลงเลย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นนะ