จากกระทู้นี้ https://ppantip.com/topic/36498047

พอดีผมอ่านแล้ว... ไม่ค่อยแน่ใจครับ...

ว่า "ดูจิต" ที่เราเข้าใจนั้น คลาดเคลื่อนรึเปล่า?

คือผมเข้าใจว่า... ดูความคิด ดูความรู้สึก ที่เกิดขึ้นในจิตใจนะครับ เช่น กิเลสเกิด ก็รู้ ความคิดเกิดก็รู้ รู้สึกอะไรอยู่ก็รู้
รู้บ่อยๆ สังเกตบ่อยๆ ดูบ่อยๆ .... ก็เพื่อให้เห็นความธรรมดา มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป หรือที่เรียกว่า นำไปสู่การเห็นไตรลักษณ์...

จิตก็สามารถปล่อยวางได้ เพราะรู้ถึงความไม่มีอะไร ไม่เที่ยง ตั้งได้ ก็ดับได้... และมีเหตุมีผลของมัน

...ซึ่งหลังจากที่ผมอ่านตามในข้อความ... ก็ไม่แน่ใจแล้วว่า ไม่เกิดประโยชน์อะไรจริงหรือ... ???

ซึ่ง... ปัจจุบัน ผมใช้วิธีการเจริญสตินะครับ...
เวลาเดิน รู้อารมณ์ปัจจุบันอะไรอยู่ ผมก็กำหนดหนอ... เช่น รู้ว่าเดิน เดินหนอ รู้ว่ายิน ยินหนอ...
รู้สึกอะไรก็บริกรรมกำกับไป... เช่น รู้สึกหนอ... หนาวหนอ... เย็นหนอ... ร้อนหนอ... เมื่อยหนอ...
หรือคิดอะไรอยู่ก็...กำกับ คิดหนอ...

คือ ผมเรียนมาอย่างนี้ ทำให้ผมรู้สึกรู้เนื้อรู้ตัว จิตใจมั่นคงขึ้น เห็นความไม่เที่ยงมากขึ้น

แล้วสิ่งที่แถมมาอีกอย่างคือ... เวลาผมคิดอกุศล ผมบริกรรมกำกับว่า "คิดหนอ" มันก็หายไปหรือเบาบางไป
คิดอีก ก็กำกับอีก...

นี่ผมเข้าใจแบบนี้...

จึงตั้งกระทู้มารบกวนท่านสมาชิกห้องศาสนา... แบ่งปันความเห็นกันครับ...
คือ ผมไม่เข้าใจที่พระท่านว่า... ไม่มีประโยชน์อย่างไร หรือผมเข้าใจอะไรผิดไปรึเปล่า...

ขอบคุณมากครับ

---

ป.ล.๑ ผมไม่ได้อยู่สายไหนทั้งสิ้นครับ... แต่ผมเห็นว่า การเจริญสติ Mindfulness เป็นสิ่งสำคัญ และปฏิบัติได้ตลอด ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงกำกับรู้ตัว...
เจริญตัวรู้หรือสติบ่อยๆ...

ป.ล.๒ ต้องขอบคุณสมาชิกห้องศาสนาในพันทิป มีหลายท่านที่มีความรู้และมีน้ำใจในการแลกเปลี่ยนแสดงคห.กัน... ผมได้ความรู้จากที่นี่ก็เยอะครับ ขอบคุณครับ

ป.ล.๓ กระทู้ที่เชื่อมโยงกัน ที่ผมตั้งก่อนหน้านี้... https://ppantip.com/topic/36501904