อยู่โลตัสพระราม2 ทำงานย่านเจริญกรุง ระแวก เอเชีย ทีค ปั้นจักรยานไปทำงาน จะไหวไม่น่า

พอดึเรามีเพื่อนที่คณะเป็นตัวแทนของแอมเวย์เขาแนะนำคอร์สลดน้ำหนักกับเราค่ะ เราว่ามันแพงมากกลัวว่าจะไม่ได้ผลเพราะมันประมาณ4-5หมื่นได้(คือตัวที่เราต้องกินแล้วช่วยลดน้ำหนักตามที่เราต้องการได้ค่ะ) เราเลยบอก

วางแผนจะลดน้ำหนัก10กิโล เวลา5เดือน ตอนนี้นน.65กิโล แล้วก็ไม่มีความรู้อะไรเลยเกี่ยวกับฟิตเนส,เทรนเนอร์หรือคอร์สลดน้ำหนักเลยอยากถามผู้รู้ว่าถ้าอยากลดแบบนี้จำเป็นไหมที่ต้องมีเทรนเนอร์ หรือต้องไปเข้าคอร์ส

สวัสดีค่ะ ดิฉันอายุ 17 ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะคือตามหัวข้อเลยค่ะ อยากหาคอร์สลดน้ำหนักมีเทรนส่วนตัวที่ราคาไม่แพงมาก เพราะตอนนี้เรากำลังเรียนอยู่ (อยากลดให้ได้ก่อนเข้าปี1อ่ะค่ะ) ถามว่าทำไมไม่ลดเองออกกำลัง

สนใจต่อยมวยเพื่อลดน้ำหนัก ที่ค่ายมวยเพชรยินดี ซ.จรัญ 34 ค่ะ อยากหาเพื่อนหญิงไปออกด้วย เพราะเคยไปดูแล้ว ผู้ชายเยอะค่ะ แอบเขิน กับวิ่งที่สวนหลวง/พระราม8 ค่ะ

คือผมเป็นคนอ้วนมาก หนัก 108 กก. สูง 177 ซม. อายุ 35 ปี สนใจอยากลดน้ำหนักเลยไปเข้าฟิตเนตแห่งหนึ่ง แล้วก็ซื้อคอร์สลดน้ำหนักจากเทรนเนอร์ โดยนัดเทรนเนอร์ จ-พ-ศ วันนี้เป็นวันแรกครับที่เข้าคอร์ส ก่อนหน้านี้

เมื่อก่อน ไม่เคยมีความคิดที่จะลดความอ้วนอยู่ในหัวเลย กินดะอย่างเดียว จากคนที่เคยผอมมากๆ น้ำหนักไม่ถึง60 ขึ้นมา80 กว่าๆ ภายในเวลา2 ปี จากที่เอว 27 ตอนนี้พุ่งมา 34 แล้ว ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร จนกระทั่งโด

จขกท.อายุ 41 (หญิง) น้ำหนัก 54.9 สูง 156 ลองลงคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์จากเพจแห่งหนึ่ง ประมาณ 8 Weeks  เทรนเนอร์ในการบ้านมาเป็นเป้าหมายสารอาหารที่ต้องได้รับในแต่ละวัน เน้น 3 ตัว ได้แก่ โปรตีน  ค

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มีข้อสงสัยอยากจะสอบถามเพื่อนๆที่น่ารักในห้องนี้ค่ะ เพื่อนเราเคยกินยาลดความอ้วน พอหยุดกิน น้ำหนักเธอเด้งขึ้นมาจนน่าตกใจ อาทิตย์นี้เธออยากลดน้ำหนัก เราเลยจัดโปรแกรมอาหาร พร้อมพา

น้ำหนัก 108 วิ่งออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผลรู้แค่วิ่งออกกำลังอย่างเดียวไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกีน่าทีตอง ซิทอัพอีกครั้ง