เมื่อก่อน ไม่เคยมีความคิดที่จะลดความอ้วนอยู่ในหัวเลย กินดะอย่างเดียว จากคนที่เคยผอมมากๆ  น้ำหนักไม่ถึง60 ขึ้นมา80 กว่าๆ ภายในเวลา2 ปี จากที่เอว 27 ตอนนี้พุ่งมา 34 แล้ว  ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร จนกระทั่งโดนแฟนบังคับให้เข้าคอร์สลดความอ้วนเมื่อเช้า เพราะไม่อยากมีแฟนเป็นหมูอ้วน แฟนยื่นคำขาดว่าต้องลดให้เหลือ 60 โล (เค้าเป็นห่วงกลัวเราอ้วนมากกว่านี้) ตอนนี้เครียดมากเลย จะทำยังไงดี  ใครมีวิธีดีๆ อะไรแนะนำบ้างคะ  ขอเป็นสูตรอาหาร  วิธีการออกกำลังกาย  ไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะคะ (เคยเห็นป้าใช้แล้วมีโยโย่ตามมา  อันตรายมากๆ)  
รบกวนเพื่อนๆ พี่ ผู้รู้ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ  ขอบคุณล่วงหน้าค่า