คืออยากลดช่วงน่องขาอ่ะค่ะมันใหญ่มากๆจับไปแล้วนิ่มๆย้วยๆเราเลยไปหาข้อมูลเห็นหลายกระทู้ให้ทำท่าเขย่งขาแต่บางคนบอกทำแล้วกล้ามเนื้อน่องขาจะแข็งและแน่นใหญ่มากกว่าเดิมแต่ไม่ขึ้นเป็นก้อนๆบางคนบอกว่ามันคือกล้ามโนให้ทำไปเรื่อยๆเดี๋ยวมันก็เล็กเองอยากทราบว่าสรุปแล้วอะไรจริงอะไรไม่จริงและพอจะมีท่าออกกำลังกายลดน่องหรือทำให้กระชับไหมค่ะ
ปล.เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะคือถ้าใครเห็นแค่ช่วงบนจะบอกว่าเราผอมเพราะแขนเราเล็กมากตัวเล็กมากแต่ขาใหญ่ไม่สมส่วนเลยค่ะ