คือเมื่อก่อนเป็นคนน่องเล็กกว่านี้น่ะค่ะ แต่พอเริ่มลองไปทำงานพาร์ทไทม์ช่วงปิดเทอม ต้องยืน + เดินตลอดห้ามนั่งหลายชั่วโมง
รู้สึกว่าน่องมันปูดขึ้นจากที่เมื่อก่อนย้วยๆ เดี๋ยวนี้เริ่มแข็งขึ้น แบบนี้แสดงว่ากล้ามขึ้นรึเปล่าคะ

ถ้าอยู่เฉยๆ น่องจะนิ่มๆ เป็นไขมัน แต่ถ้าใส่ส้นสูงเท่านั้นล่ะ ปูดเห็นเป็นลูกแบบชัดเจน
(แต่เป็นข้างเดียวที่เห็นชัดนะ น่อง 2 ข้างขนาดไม่เท่ากัน ) หรือเวลานั่งไม่ก็เขย่ง มันจะขึ้นเป็นเส้นเลยค่ะ -_-;

เลยเสิร์ทหาดูในเน็ตมันมีวิธีลดน่องไขมันกับน่องกล้ามเนื้อ แต่วิธีแตกต่างกันเลยไม่รู้จะเลือกวิธีไหนอ่ะค่ะ
พอน่องเป็นแบบนี้ มันไม่สมกับต้นขาเลย ถ้าใส่พวกรองเท้าหุ้มข้อแล้วมันจะดูตันมากกกก

จะเริ่มลดยังไงดีคะ ว่าจะลองเข้าฟิตเนสดู แต่ปกติตัวเองเป็นคนผอมอยู่แล้วน่ะค่ะ
ถ้าไปเล่นฟิตเนสแล้วกลัวน้ำหนักลดไปมากกว่านี้ (เรื่องมากจริง T^T)

ขอคำแนะนำด้วยค่า

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้