แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย…ใครว่าเที่ยวกลางคืนเสียสุขภาพ

ตั้งแต่ยุคRCAครองเมือง ถึง ยุคเอกมัยทองหล่อไม่ไปไม่ได้ จนทุกวันนี้ เที่ยวที่ไหนก็ได้ มีคำถามซ้ำๆเดิมๆ ออกมาเสมอ “เที่ยวกลางคืนแล้วได้อะไร” “เที่ยวกลางคืนมีแต่เสียสุขภาพ” “ทำไมไม่รักตัวเอง หัดออกกำลังหายซะบ้าง” สารพัด
เมื่อก่อนคงไม่ได้มีอะไรที่เป็นตัวชี้วัดว่า ในคืนแต่ละคืนที่เที่ยว จะสามารถเบิร์นไปได้กี่คน เอ้ยกี่แคลลอรี่
สมัยมัธยม เช้าเล่นบาส เที่ยงเล่นปิงปอง เย็นเตะบอล ยังไงมันเกิน 10,000ก้าวแน่นอน พออยู่มหาลัย 6,000ก้าวนี่ไม่รู้จะถึงรึเปล่า แต่ที่แน่ๆ ตั้งแต่มีพวก iOT ทำให้รู้ว่าชีวิตมนุษย์เงินเดือนวันนึงเดินแทบไม่ถึง 2,000ก้าว นอกนั้นนั่งอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ พอเย็นก็ไปทานข้าวกับเพื่อนเก่า ไม่ก็เพื่อนที่ทำงาน ก็น่าจะเพิ่มมาได้อีกซัก 300ก้าว (มั้ง)

ทีนี้มาดูกันว่า ถ้าวิ่งบนเครื่องวิ่งด้วยสภาพมนุษย์เงินเดินที่ห่างกีฬาไปนาน จะได้เท่าไหรครับ
TAG HEUER Connected รุ่นแรก ใช้ App – Google Fit กับ Up by Jawbone วัด
คือวิ่งประมาณ 54นาที (ผมหมดแรงแทบตายตั้งแต่ 20นาทีแรกแล้วครับ) วิ่งได้ระยะทาง 3.56Km เบิร์นไปได้ 1,410 แคล คิดเป็นจำนวนก้าว 3,710ก้าว จากที่ตั้งไว้คือ 5,000ก้าวต่อวัน คือวิ่งแทบตายได้แค่นี้ครับ ถ้าอย่างผมไปวิ่งตามสนามหรือวิ่งมาราธอน ที่ต้องตากแดด คือมั่นใจว่า ผมจะเรียกวินมอไซต์ตั้งแต่ 10นาทีแรก จริงๆต้องมาดูที่เวลาเริ่มวิ่งครับ ตามสมัยนิยมเค้าจะไปลงทะเบียนกันตั้งแต่ ตี4 (เพื่อนบอก) ใช่ครับ ตี4 คือตี4 ของผมหนะ คือเพิ่งกลับจากเที่ยวกลางคืน (ตี2) และยังนั่งดู Series หนังอินเดียอยู่เลยครับ ถ้าเที่ยวเสร็จแล้วไปวิ่งต่อ สติมีพริ้วตามแรงลงแน่นอนครับ
ส่วนวิ่งบนลู่วิ่ง ผมใช้ Fitness ของที่คอนโดครับ วิวไม่สวย มองไม่นอกจากจะไม่มีสาวๆ เล่นน้ำแล้ว ยังเห็นแต่ป้าย BMW คือไม่มีอะไรดึงดูดในการวิ่งเลยครับ

ภาพสระว่ายน้ำที่คิด
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ภาพสระว่ายน้ำที่เห็น
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ผมคงเลือกคอนโด (Equinox) ผิดที่เองแหละครับ เงียบมาก นี่ไม่นับบางวันที่มีแต่ผู้ชายนะครับ คือ Fitness คอนโดนี้ ไร้ซึ่งสาวๆ เลยครับ

มาดูที่แล้วถ้าเที่ยวหละ คืนนึงจะได้เท่าไหร
ผมลองตื่นสาย (จริงๆ คืนเย็นเลยหละครับ) ตื่นมาแล้วก็ออกไปเที่ยวงานต่อเลย แต่คราวนี้ไม่ได้เที่ยวทองหล่อ หรือ RCA ครับ เพื่อนลากมางาน คอนเสิร์ตวง Boom Boom Cash มันบอกมาแค่นี้ครับ ตอนแรกผมก็แปลกใจทำไมงานมันเริ่มเร็ว ต้องมาถึงบางนา 4โมงเย็น ไม่งั้นไม่มีที่จอด คือแปลกใจตั้งแต่มาบางนาแล้วหละครับ

งานคอนเสิร์ตวง Boom Boom Cash ที่ผมคิด
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

งานคอนเสิร์ตวง  Boom Boom Cash ที่ผมเห็น
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ผมว่าวง Boom Boom Cash เล่นเพลงของวงอื่นในสไตล์ของตัวเองได้มันดีครับ ถ้าเป็นสมัยก่อนคงมีล้านตลับ/แผ่น

คืองานนี้มันไม่ใช่งานคอนเสิร์ตของวงนี้วงเดียวหนะครับ แต่มีคนอื่นด้วย วงอื่นก็เล่นมันครับ งานนี้ทำให้รู้ว่า Dj SunZone ของไทยก็มันไม่แพ้ Dj Ummet ของต่างชาติครับ

มาที่สรุปตัวเลขตั้งแต่เข้างานประมาณ 19:00 ถึง23:00
4ชั่วโมงขยับไป 8,700ก้าว แต่วันงานผมยังไม่ได้ลง app Google Fit บน TAG HEUER Connected เลยไม่ได้มีค่าแคล แต่ถ้าคำนวนคร่าวๆ ก็น่าจะได้ ระยะทางประมาณ 8.34Km , หรือประมาณ 3,307แคล แล้วความเหนื่อยล่าหละ
แล้วถ้าสมมติว่า ผมวิ่งบนลู่ประมาณ 4ชั่วโมงหละ ก็คิดคร่าวๆ แบบเอา 4คูณเข้าไปครับ น่าจะวิ่งได้ประมาณ 14,840ก้าว หรือ14.24Km , คิดเป็น 5,640แคล แต่เหนื่อยโหดๆ + ไม่มีวิวสวยๆ กับบรรยากาศสนุกๆ แน่นอนครับ

กลับมาที่ประเด็นเหล้าครับ มีคนบอกว่าการดื่มน้ำเยอะๆ ก่อนนอนไม่ดี เพราะจะทำให้ปวดฉี่บ่อยๆเวลานอนครับ
แต่ทุกครั้งที่ผมมาเที่ยว อย่างมากผมดื่มเหล้าแค่1แก้ว ต่อ 1ชั่วโมง นอกนั้นจะจิบน้ำไม่คอแห้งครับ ไม่อยากดื่มเหล้าเยอะแบบสมัยก่อน เพราะเวลาเมามากๆ แล้วชอบเมมเบอร์สาวผิด เสียดายโอกาสครับ

เพราะฉะนั้นถ้าใครบอกว่า เที่ยวกลางคืนเสียสุขภาพ ผมบอกเลยครับ ถ้าเราไม่ไปยุ่งกับยาเสพติด หรือไม่ได้ดื่มเหล้าจนเสียสติการควบคุมตัวเอง การเที่ยว การเต้น การขยับ ก็เหมือนกับการออกกำลังกายครับ เพียงแค่เป็นออกกำลังกายในตอนกลางคืน
ถ้าใครบอกว่าการออกกำลังกายตอนกลางคืนเป็นสิ่งไม่ดี ผมก็จะบอกกลับไปว่า อย่างนั้นก็อย่ามีอะไรกับแฟนตอนกลางคืนหรือก่อนนอนนะครับ  

สมัยนี้การวิ่งมาราธอนก็เป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าพยายามใช้กิจกรรมมาเป็นกรอบบังคับว่า ถ้าจะออกกำลังกายก็ต้องเป็นวิ่งมาราธอน หรือต้องเข้า Fitness เท่านั้นเราสามารถหากิจกรรมที่เราชอบทำใช้เป็นโอกาสในการออกกำลังกายได้ครับ อย่างเช่นผม ผมทำงานเครียด ผมชอบเที่ยว ผมเลยใช้การเที่ยวเป็นการออกกำลังกาย เพียงแต่ถ้าเที่ยวดึก ก็ต้องไม่เสียงานในวันถัดไปครับ

สมัยนี้ที่เที่ยวหรืองานดนตรีดีๆ มีเยอะกว่าสมัยก่อน ถ้าเป็นเมื่อก่อนคอนเสิร์ตที่ผมไปมาคงต้องเสียค่าเข้า แต่สมัยนี้ ดีที่เข้าฟรีแล้วไปเสียค่าเครื่องดื่มในงาน ใครอยากดื่มเท่าไหรก็ดื่มเอง ไม่ต้องแชร์บิล ไม่ต้อบมั่วบิล ความสนุกของใครก็รับผิดชอบกันเอาเองครับ

ไหนๆ ก็มีรูป TAG HEUER Connected แล้ว ก็ขอนำภาพเล็กๆ น้อยๆ มาฝากครับ ผมว่าเป็น Android Watch ที่น่าสนใจเรือนนึงครับ สำหรับคนที่ข้อมือเล็ก ผมแนะนำสาย Titanium ครับ เพราะว่าสามารถถอดข้อได้ ทำให้ขนาดรับกับข้อมือมากกว่าสายยางหรือสายหนังที่จะหลวมมากสำหรับคนที่ข้อมูลเล็กครับ
หลังจากที่ TAG HEUER Connected มีการ Update Firmware แล้ว ทำให้การทำงาน และรูปแบบของหน้าจอมีหลากหลายมากขึ้น แต่ยังไม่ถึงกับมีความสามารถที่หลากหลายและกันน้ำแบบ Samsung Gear3 นะครับ แต่ถ้าใครอยากได้ที่กันน้ำ ก็ต้องซื้อรุ่น Modular 45 ครับ