ปกติเป็นคนออกกำลังกายทั้งฟิตเนส คาร์ดิโอ เป็นประจำทุกวัน แล้วมาวันนึงมีเหตุให้ต้องหยุดออกกำลังกายไปเดือนกว่าๆ อาจด้วยสาเหตุเช่นไปเรียนต่างประเทศ ย้ายที่ทำงาน อุปสมบท ฯลฯ แล้วการจะไปออกกำลังกายแบบที่เคยทำนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เช่นคนที่ไปเรียนต่างประเทศเค้าเสียเงินไปเยอะก็ต้องไปเรียน+หาประสบการณ์ที่ต่างแดนมากกว่าจะมาออกกำลังกาย คนที่ย้ายที่ทำงานก็อาจจะหาสถานฟิตเนสยากหรือไม่มีเลย ส่วนคนที่บวชยิ่งหมดโอกาส

ถ้าเป็นคนที่สามารถยกดัมเบลเน้น Bicep ได้ข้างละ 20 กิโล วิ่ง 10 กิโลได้ภายในเวลา 50 นาที ถ้าหากหยุดออกำลังกายเป็นเดือน แล้วกลับมาฟิตอีกรอบ จะใช้เวลาฟื้นตัวนานแค่ไหนถึงจะกลับมามีแรงฟิตเท่าเดิมเหมือนตอนก่อนจะหยุดเล่น