สวัสดีครับ หลังจากเริ่มกลับมาออกลังกายอีกครั้งได้2เดือนกว่าๆเริ่มรู้สึกเบื่อๆ ไม่ใช่ขี้เกียจนะครับแต่เบื่อในการออกกำลังกายแต่ผมก็ไปทุกวันนะแต่เป็นการฝืนใจตัวเอง555 ถ้าถามว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรมั้ยเปลี่ยนแปลงพอสมควรแต่ผลก็ไม่ได้ชัดอะไรมาก จาก 85ตอนนี้น้ำหนัก 75 แต่สูง 170นี่สิยังเกินเกณฑ์อยู่ครับ ตอนแรก ลดน้ำหนักไม่เบื่อเพราะเต้นแอโรบิกกับเพื่อนๆได้เจอเพื่อนทำให้ไม่เบื่อ แต่พอมาวิ่งคนเดียวทุกวันๆกับที่เดิมๆมันเบื่อๆ555
ผมอยากได้กำลังใจเพื่อเป็นแรงฮึดอีกหน่อยครับเพราะตอนนี้เบื่อเหลือ
ถ้าจะไปออกกำลังกายอย่างอื่นคงเป็นไปแทบไม่ได้ครับ ผมไร้เพื่อนหรือเพื่อนไม่คบผมก็ไม่เข้าใจ
"ที่สำคัญ!ใครที่ยังเรียนอยู่แล้วอยากจะลดความอ้วนไม่ต้องรอปิดเทอมนะครับ ทำตอนนี้เลยลดความอ้วน+ลดน้ำหนักไม่ยากเกินไปหรอกครับแต่ถ้าขี้เกียจจริงๆ อย่ากินมากไปก็พอครับความคุมอาหารก็พอแล้ว อยากลดชาติไหนค่อยลดก็ได้อย่างน้อยก็ไม่อ้วนไปกว่าเดิม"

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านครับ