ผมเพิ่งศึกษาการนั่งสมาธิพองยุบ
อยากทราบว่าหากปฏิบัติถูกต้อง จะสังเกตได้อย่างไรครับ


จากรูป ขณะปฏิบัติผมไม่มีนิมิตเกิดขึ้นนะครับ ทุกครั้ง ผ่านไปสักพัก การยุบพองนั้นจะเบาลงจนควบคุมไม่ได้
แต่ยังจับได้อยู่ตลอดเวลา ผมทำได้แค่นั่งดูเฉย ๆ ว่ามันสัมพันธ์กับลมหายใจอยู่ไหม
หรือผมต้องบังคับให้มันยุบมันพองคู่กับลมหายใจครับ