อยากผอมค่ะ แต่ยอมรับว่าไม่ชอบออกกำลังกาย
แต่ก็ใช่ว่าจะไม่ออกเลยนะคะ อาทิตย์นึงก็ประมาณ2-3ครั้งค่ะ
ครั้งละ30นาที คุมเรื่องการกินอยู่ แต่เป็นคนลดยากเลยอยากหาตัวช่วย
จึงไปสะดุดตาที่ผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่ง คือธัญพืชลดน้ำหนัก
ทำมาจากข้าวกล้องค่ะ ชงดื่มกับน้ำ
กลัวอันตรายจากยาลดน้ำหนักมากค่ะ แต่เห็นตัวนี้เป็นธัญพืช
แต่ก็ยังไม่มั่นใจอยู่ดี ว่าถ้าทานควบคู่กับออกกำลังกายไปด้วย
จะมีผลอะไรไหม จะโยโย่หรือเปล่า หรืออันตรายแค่ไหน
เลยอยากถามความเห็นจากทุกคน
#ตอนนี้หนัก56ค่ะ
#ขอลดแค่4โล ก็พอใจแล้วค่ะ
กะว่าจะกินไม่มาก ถ้าลดแล้วจะหยุดกิน แต่กลัวโยโย่