มีวิธีปล่อยวาง หรือผ่อนคลายความเครียดกันอย่างไรบ้าง

เป็นผญ.คะ แต่เป็นคนบ้างานและทะเยอะทะยานสูง
เวลาอยากได้อะไรก็ต้องทำให้ได้ จนเก็บเอามาเครียด
สิ่งที่อยากได้ไม่ใช่เรื่องเงิน แต่เป็นอำนาจ ตำแหน่ง หน้าที่
จนบางครั้งรู้สึกเหมือนจะเป็นโรคจิต(แค่เหมือนนะ เอาไว้เปรียบเทียบเฉยๆ)
ใครมีวิธีปล่อยวาง หรือระบายอารมณ์ จัดการกับความเครียดอย่างไรกันบ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่