ควรทำอย่างไรเมื่อตอนนี้เครียดเรื่องความอ้วน

เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะ กินเก่งและชอบกิน หนักสุดตอนม.ต้นน้ำหนัก102kgค่ะ มีแต่คนล้อ คนรังเกียจไม่มีใครชอบ เสื้อผ้าหายาก เลยตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ ลดได้8เดือน โดยการอดอาหาร ออกกำลังกาย ลดลงถึง40kg. เหลือน้ำหนัก62 เป็นคนสูง172~173cm. ตอนนั้นคือโทรม ตัวซีด หน้ามืด ไม่มีแรง ไม่มีความสุข ผมร่วง ประจำเดือนไม่มา หงุดหงิดง่าย ที่สำคัญเป็นanorexia เราเริ่มหาข้อมูลเพื่อจะหายจากโรค เราเลยกลับมากินปกติ แต่มันไม่ปกติ เรากลายเป็นbinge eating กินเรื่อยๆไม่หยุด ห้ามตัวเองไม่ได้ ร้องไห้ เครียด ปรึกษาจิตแพทย์ ก็ไม่ช่วยอะไร เป็นแบบนี้มา5-6เดือน น้ำหนักเพิ่มมา20kg. อ้วนขึ้นมาก ปล.แต่เราสุขภาพดีขึ้นมา ปจด.มาปกติ ตัวไม่ซีด ไม่หน้ามืด ไม่โทรม แต่เรากลัวจะกลับไปอ้วนเหมือนเดิม กลัวคนนินทา กลัวถูกล้อ คนรังเกียจ เราจึงพยายามลดอีกครั้ง แต่ครั้งนี้เหมือนไม่มีแรงฮึดหรือแรงบันดาลใจเลย เรามีความสุขกับการกินมาก แต่เราต้องบังคับตัวเอง แล้วมาออกกำลังกาย เราออกกำลังกายแล้วเราร้องไห้ไปด้วย มันไม่มีความสุข บอกกับตัวเองว่าถ้าผอมเดี๋ยวก็จะมีความสุข เราควรทำยังไงค่ะ อยากลดนะ เพราะเสื้อผ้าที่ใส่กลับใส่ไม่ได้แล้ว แม่ก็ด่า แต่เพื่อนบอก ตอนเราปล่อยเราดูสดใสขึ้นมาก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่