คนสิวเยอะ น้ำหนักเยอะ ไม่เคยดูแลตัวเอง ควรเริ่มดูแลตัวเองยังไงคะ

เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยดูแลตัวเองเลย ซึ่งตอนนี้อายุ15แล้ว ก็เจอสภาพตัวเองไปเรียนหน้าโทรมทุกวัน ขอบตาดำก็ดำ สิวก็เยอะ ผื่ฟนที่คอที่หลังก็เยอะ ขนหน้าแข้งก็เยอะมากๆจนไม่มั่นใจในตัวเอง รวมถึงเราไม่เคยดูแลสุขภาพจนน้ำหนักเยอะมากๆอ้วนมากๆจนไม่มั่นใจในตัวเองควรเริ่มดูแลตัวเองยังไงหรอคะ (ในเรื่องของสิว/ผื่น/ขอบตา/หน้าโทรม/การออกกำลังกาย/น้ำหนัก) จริงๆอยากหาคนให้คำแนะนำแบบคุยกันวันต่อวันเลยค่ะคอยช่วยดูทุกๆวันว่าดูขึ้นมั้ยไรงี้ แต่คงยากแหละค่ะ😭
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่