คือต้องบอกก่อนนะครับว่าผมเป็นคนตัวเล็ก(เตี้ย)คือช่วงก่อนปิดเทอมอ้วนมากคือไม่สมส่วนกันอ่าครับ ช่วงปิดเทอมเลยอยากจะลดความอ้วนสักหน่อย โดยที่อยากได้วิธีออกกำลังกายแบบไม่ให้กล้ามเนื้อเพิ่มมากเกินไป เพราะผมกลัวว่าถ้ากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากเกินไปจะดูตันๆอ่าครับ
      ใครมีวิธีออกกำลังกายเหมือนหัวข้อกระทู้หรือวิธีออกกำลังที่ลดความอ้วนอื่นๆ หรือคำแนะนำอะไร บอกผมหน่อยนะครับเผื่อผมจะนำไปปรับใช้ได้บ้างครับ ผิดพลาดอะไรถามคำถามงงอย่างไรต้องขอโทษด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ