ในเวลา1เดือนสามารถลดน้ำหนัก20กิโลได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส อาหารเสริม สุขภาพกาย

ในเวลา1เดือนสามารถลดน้ำหนัก20กิโลได้มั้ยคะ อยากได้วิธีการกินการออกกำลังกายหน่อยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3494176

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 710316 สยอง, สมาชิกหมายเลข 1382354 สยอง, แมวอ้วนสีชมพู ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 3579160 สยอง, เจ้าหมู มินนี่ สยอง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครลดน้ำหนักได้เกิน 20 กิโลสำเร็จ มาแชร์ข้อมูลกัน

ใครลดน้ำหนักได้เกิน 20 กิโล มาแชร์วิธีและประสบการ์ณกัน ใช้เวลากันกี่เดือน ทานอะไรกันบ้างวันๆ ออกกำลังกายยังไง จขกท. กำลังพยายามลดอยู่ เลยอยากรู้ว่าคนที่เขาทำได้ ทำไงกัน ตอนนี้เราเต้นตามคลิป https://y

Dizzy_Me

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

แจกสูตร ลดน้ำหนัก 20 โลใน 20 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 20 วันทำได้ดังนี้ (อ่านให้จบ ครบ 2 รอบ ถ้าไม่จบไม่ได้ผลนะจ๊ะ) เช้า เกาเหลาเย็นตาโฟ กลางวัน โปรตีนเช็ค ยี่ห้ออะไรก็ได้ เย็น ผลไม้ 1 ชิ้น ไม่ฝรั่ง ก็ สัปปะรด ทำงานออฟฟิตวันล

สมาชิกหมายเลข 1089631

ลดความอ้วน

" 1 เดือน.. ลดไปเกือบ 10 กิโลกรัม " และนี่คือความลับของผม..

สวัสดีครับทุกคน... เข้าประเด็นเลยแล้วกันนะครับ.. ผมมีความลับของการลดน้ำหนักของผมมาเล่าสู่กันฟังครับ.. จริงๆผมเคยลดน้ำหนักมาหลายต่อหลายครั้งแล้ว และในแต่ละครั้งก็มาในรูปแบบที่แตกต่างกันไป... ไม่ว่าจ

สมาชิกหมายเลข 2596559

ลดความอ้วน

ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ

สมาชิกหมายเลข 8572670

ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต

สมาชิกหมายเลข 6924928

ลดน้ำหนักตอนอายุ 15 ค่ะ

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค

สมาชิกหมายเลข 8241988

YOYO Effect ทำไมลดแล้ว แต่กลับมาอ้วนอีก

Yo-yo Effect (โยโย่ เอฟเฟกต์) คือภาวะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาหนึ่ง โดยส่วนใหญ่เกิดจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ยั่งยืน เช่น การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน (Crash Diet)

สมาชิกหมายเลข 8397819

ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย

ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี

สมาชิกหมายเลข 8305425

ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.21 : เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปี 2567 แล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง

เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปีแล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง แชร์กันหน่อยจ้า เผื่อกระทู้นี้ จะช่วยให้สำเร็จในปีหน้าได้ ลุงอ้วนมูไว้ให้ ของลุง สิ่งที่ผ่านมา ⁃ ซื้อรถจ่ายเต็ม ⁃ ต่อ

ลุงอ้วนอิ่ม

อยากลดต้นขาและน่องต้องทำอย่างไร

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

สมาชิกหมายเลข 8563546

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส อาหารเสริม สุขภาพกาย

{room_name}

ในเวลา1เดือนสามารถลดน้ำหนัก20กิโลได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ