สูตรลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 20 วันทำได้ดังนี้
(อ่านให้จบ ครบ 2 รอบ ถ้าไม่จบไม่ได้ผลนะจ๊ะ)

เช้า เกาเหลาเย็นตาโฟ

กลางวัน โปรตีนเช็ค ยี่ห้ออะไรก็ได้

เย็น ผลไม้ 1 ชิ้น ไม่ฝรั่ง ก็ สัปปะรด

ทำงานออฟฟิตวันละ 10 ชั่วโมง
แล้วกลับไปกระโดดเชือก 30 นาที กับ ปั่นจักรยาน 150 นาที

เพียง 20 วัน คุณลดได้ 20 โล อย่างแน่นอน วันที่ 21 เข้าโรงพยาบาล
บางท่านอาจเข้าก่อนไม่ต้องตกใจ

คุณจะได้มีโอกาสภูมิใจกับความผอม อยู่ 1 - 2 เดือน ใครเจอก็ชมก็ทัก จากนั้น...เตรียมเจอนรกได้เลย คุณจะหิวอย่างบ้าคลั่ง สมองคุณจะเบลอพูดจาไม่รู้เรื่อง เครียดตลอดเวลา ต้องอัดอาหารที่มีน้ำตาลกับไขมันเข้าไปเยอะๆ อ้อ มีอาการกินแล้วอ้วกอัตโนมัติด้วย เดือนที่ 3 คุณอาจจะไม่กลับไปหนักเท่าเดิม แต่ร่างพัง เพราะตัวคุณเหลือแต่ไขมันซึ่งเบาแต่ใหญ่ กว่ากล้ามเนื้อ คุณจึงดูอ้วนยิ่งกว่าเดิม

ใครเจอคุณก็จะทักเช่นกัน พร้อมเสียงพูดไล่หลังว่า กะแล้วแม่มต้องโยโย่

กินในแบบที่คุณทำได้ตลอดชีวิต
ออกกำลังกายในระดับที่คุณทำได้ตลอดชีวิต
แล้วค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น

กินน้อย แต่น้อยไม่ได้ตลอด คุณก็กลับไปอ้วน
ออกกำลังหนัก แต่หนักไม่ได้ตลอด คุณก็กลับไปอ้วน

อย่าคิดว่า เอาน่าไม่กินน้อยขนาดนี้คงไม่เป็นไร
ถ้าคุณทำให้ร่างกายคุณหิว ไม่ว่ามากหรือน้อย มันจะลงโทษคุณแน่นอน