อยากถามอ่ะค่ะ
ว่าออกกำลังกายวันละ2 ชั่วโมงน้ำหนักจะลดไหมค่ะ.
คือเราน้ำหนัก80 เราอ้วนเพราะยาลดน้ำหนักตอนกินมันลดเพียงแค่สัดส่วนเท่านั้นแหละค่ะพอยาหมดจะเลิกกินก็โยโย่อ้วนขึ้นมา20โลกว่าๆเลย(ตอนนี้เกลียดยาลดน้ำหนักมาก) เเล้วปัจจุบันก็เรียนอยู่ด้วยก็เกิดความเครียดหายใจแบบหอบๆทุกคืนเลยค่ะกังวลเรื่องสุขภาพมากจึงตัดสินใจออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมงเป็นเวลา3เดือนครึ่งๆอยากรู้ว่าน้ำหนักจะลดประมาณกี่โลค่ะแล้วตอนหลังออกกำลังกายกินมันบดได้หรือเปล่าเพราะบางคนก็บอกว่ากินอย่างนี้ออกกำลังกายไปก็ไม่คุ้มเลยกังวลมากๆเลยค่ะ(ของชอบเลย) มีความคิดเห็นอย่างไงก็แนะนำด้วยนะค่ะ