ผมสมัครวิ่ง งานนาวิกโยธินมาราธอน ระยะฮาล์ฟมาราธอน
ซึ่งจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 2 กรกฎาคม 2560 ครับ

ตอนนี้ ผมกำลังฝึกวิ่งตามตาราง มีระยะเวลาการฝึก 10 สัปดาห์ ครับ
ผมซ้อมมาได้ 1 สัปดาห์แล้วครับ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.wingnaidee.com/all/โปรแกรมฝึกวิ่งฮาล์ฟมาร/

ผมอยากทราบว่า ถ้าผมฝึกวิ่งตามตารางดังกล่าว
ผมจะฝึกจบ ประมาณเดือนพฤษภาคม แต่งานวิ่ง จะเริ่มในเดือนกรกฎาคม

ดังนั้น ในช่วงเวลาก่อนที่จะถึงวันงาน
ผมควรจะต้องฝึกต่อยังไงครับ เพื่อที่จะให้มีความฟิต ต่อเนื่องไปถึงวันงานครับ
ถ้าจะยึดเอาตามตารางการฝึก ผมควรจะย้อนกลับมาฝึก ในสัปดาห์ที่เท่าไหร่ครับ

รบกวนด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากๆครับ ^ ^