คือตัวผมเองเป็นนักวิ่งสมัคร​เล่น วิ่งมาก็หลายงานทั้ง มินิ​มาราธอน​ ฮาล์ฟ​มาราธอน​ แต่เมื่อต้นปีที่ผ่านมาผมไปเตะบอลกับเพื่อนๆและเกิดปะทะรุนแรง ทำให้กระดูกหลังเท้าซ้ายร้าวผมใช้เวลารักษาอาการบาดเจ็บมาจนถึงเดือนสิงหาคม จนอาการบาดเจ็บหายสนิทแล้ว(จากคำวินิจฉัย​ของหมอ)​ แล้วตอนนี้ผมจะกลับมาฝึกซ้อมวิ่งอีกครั้งผมต้องเริ่มต้นยังไงครับ
ขอรบกวนเพื่อนๆพี่ๆช่วยให้ความรู้หน่อยครับ